宝宝什么时候吃肉最好？27 个常见问题，最全辅食百科送给你！

 说到辅食喂养和宝宝的营养问题，平时总能在后台看到宝爸和宝妈的各种各样的留言。

对于新晋父母来说，养娃这件事，确实需要有经验的专业人士「指点迷津」，不然误信老一辈错误的育儿理念，一不小心就让娃遭罪。

今天，丁香医生就推荐一位有着 10 年婴幼儿营养经验的营养师——李靓莉老师，大家一般都会喊她小菜妈妈。

菜妈是复旦大学营养学硕士，她和她的先生大钱爸爸都是国家首批注册营养师，同时也是两个娃的宝爸和宝妈。

菜妈和钱爸（ID：caimaqianba）就是小菜妈妈和她先生的个人微信公众号。

辅食误区、孕期哺乳期知识、疾病健康护理、快乐育儿经验等，都可以在「菜妈和钱爸」的公号上找到靠谱的答案。

文章简单明了，实用性强，而且妈妈们的留言，菜妈和钱爸几乎都会一一解答。

菜妈和钱爸在回答了好多问题后，发现妈妈们产后最关心的，无非是以下三个方面的问题。

辅食喂养：

最容易忽略的一些问题

6 个月左右宝宝们基本要开始吃辅食了，这时候如果有一本辅食百科，可以按部就班照着做。

• 什么时候加辅食？

• 第一辅食吃什么？

• 什么时候可以吃蛋白？

• 什么时候要吃肉？

• 加辅食需要补铁补钙吗？

• ……

其实每个妈妈都要经历这样一个过程，因此李靓莉老师给大家总结了 27 个常见的辅食添加的问题，营养怎么补？辅食怎么吃？……几乎涵盖了所有妈妈们想要知道的内容。

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公号里还有她自己两个孩子的辅食经验分享，以及不同月龄的食谱可以参考。

如果你家宝宝需要加辅食，赶紧看看吧！

母乳喂养：

奶不是催出来的

很多妈妈都担心分娩后可能不及时下奶，是不是需要找催奶师催奶？

其实，只要你放宽心，把下奶的工作交你的身体和宝宝，只要宝宝喝奶姿势正确，就能出现喷乳反射，持续增加乳汁的分泌。

除了下奶以外，其实在实行母乳喂养的过程中，很多妈妈也有很多疑惑。比如：

• 是不是胸小就没有奶？

• 又黏又黄的初乳是不是要挤掉？

• 奶不胀是不是没有奶？

• 攒一攒是不是奶更多？

• 感冒了是不是不能喂奶？

• ……

如果不了解正确的母乳喂养的知识，很容易就陷入母乳喂养的误区

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断母乳：

15 条断奶小知识

除了喂奶和吃辅食，断奶也是让妈妈们头疼的事情。她们有各种各样的疑惑。

• 宝宝多大断奶好？

• 断奶需要跟宝宝分开吗？

• 宝宝不吃奶瓶怎么样？

• 到底怎么减少乳汁的分泌？

• 有什么食物可以回奶吗？

• 断奶后胸部下垂怎么办？

• ……

母乳喂养总共 32 个月的李靓莉老师，想跟你分享下她给两个孩子断奶的一些经验，上面这些疑惑，小菜妈妈都会在文章里一一接单，帮助妈妈们顺利渡过这个特别的时期。

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