微信扫一扫
分享到朋友圈
【官宣】冷空气即将杀到！第26号台风“玉兔”生成！超强防御指南快收好！
进入十月
毫无意外
广东的天气就像着了魔一样
在尝试入冬与入冬失败间纠葛
不过别以为
这样舒服的天气会持续很久
接下来的天气将变成...
综合自广州日报、广东天气、广州天气、健康圈、唐诗宋词元曲、人民网及网络等
受新的弱冷空气影响，
又开始降温了！
内裤都干了吗？
本周要来“考察”的冷空气，
目前前锋已到粤北，
海面上又有台风胚胎了！
今年最后一个台风活跃期已经开始！
今日早上8时，
今年第26号台风“玉兔”（热带风暴级）已生成。
但是！
这个台风不影响我国，远海转向。
24日深夜-25日，距离塞班岛较近。
然鹅也不要开心得太早，
如果说眼下的这股弱冷空气是个“青铜”，
那么接下来的这股冷空气有可能是个“王者”，
北边的西西伯利亚正有一股强大的冷空气堆积，
它将在10月24日进入新疆，
随后用四天横扫我国大部，
10月27-28日抵达华南；
（隔着屏幕都感到凉凉……）
中央气象台说，10月下旬冷空气活动趋于频繁，其中，10月24日到27日，我国大部分地区气温将下降4℃-8℃，局部地区降温幅度可达10℃左右。
“玉兔”的间接作用不容忽视
有可能让冷空气和暖湿气流相遇
带来降雨
@广东天气君发话了：
本月月底，26号，
冷空气，包你满意！
另外，
大家知道今天是什么日子吗
今天是霜降了！
（跟冷空气很有默契啊）
是秋季的最后一个节气
一过霜降，
天气更凉、更燥了，
来看看怎么防护吧！
1
霜降到，气候由热转寒。很多老年人遵循“春捂秋冻”的养生原则，但是随着气温的下降，更要注意防寒保暖，多饮水。
“一般情况下，初秋白天日照温度在15°C以上时，人们可适当减少穿衣，来增强体质。白天日照温度低于15°C时，则不宜“秋冻”，应增添衣物，尤其注意头、手、足等部位的保暖。
2
霜降节气虽已时至深秋，但“秋燥”并未完全消退。肺喜润而恶燥，可以从饮食上加强调节：一是减少辛辣刺激物的摄入，二是尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等。
3
俗话说“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有赖床的习惯。而想要防“秋乏”，首先要保证充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一个小时左右，以助人体阴阳平衡和收敛神气，利于消除疲劳，增强免疫力。
4
入秋后，人脑底部一个叫松果体的腺体分泌褪黑激素相对增多，容易使人意志消沉、抑郁不乐。而且，晚秋霜降时节，草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。建议多到户外运动，多听一些较为欢快的音乐，换一些暖色调的服饰。
俗语说：“补冬不如补霜降。”霜降之时乃是深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补的相互关系上，应以平补为原则。
— 吃萝卜 —
萝卜性清凉，有一定的润肺止咳功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多，肺部不适等症状，吃一些萝卜，可以止咳化痰、除燥生津。萝卜生吃是一种方法，不但清凉而且水分多，可以利尿，有益健康。
— 吃芡实 —
芡实在健脾补肾、止泻上作用最突出，刚好对应“深秋补脾胃，而冬季补肾”的养生理论。
芡实可炒着吃，又可煮着吃，煮着吃就是清水烧开后，放入干净的芡实煮约5分钟，入冰糖和糖桂花，去浮沬后连汤盛入碗中，吃起来香中带甜，口感细腻软糯。
— 吃牛肉 —
霜降食疗可是一定要多吃牛肉。牛肉中的蛋白质含量高，脂肪含量还低，又有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效，适宜于中气不足、气短体虚、久病贫血、面黄体瘦的人食用。
适逢霜降换季，冷空气又要来临，大家一定要注意保暖，千万不要感冒哦！上文介绍的霜降节气的食物还有饮食起居对我们都是有很大的帮助，大家可以试一试。
编辑：卓佩仪 责编：陈广泰
猜你喜欢
【扩散】宝宝被开水烫脱皮，妈妈的急救方法连医生都点赞
【吓人】男子被螃蟹夹伤，3天后多脏器衰竭而亡！爱吃海鲜的注意了
↙点击“阅读原文”，获取更多健康资讯
点个赞安心过冬
1、头条易读遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；
2、本文内容来自“广东卫生信息”微信公众号，文章版权归广东卫生信息公众号所有。
