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7级！张家口发布大风蓝色预警！速告亲朋，羽绒服该找出来了！
小伙伴儿注意！
刚刚，
张家口市发布大风蓝色预警，
预计今天下午到夜间
我市大部地区有5～6级西北风，
阵风7级，
局部可能伴有沙尘天气！
涿鹿县、怀来县
尚义县、沽源县
纷纷发布大风蓝色预警！
要是您感觉前几天已经很冷了
那小全儿要告诉您
明日霜降后，张家口将进入更冷的日子
明日霜降，
未来几天在冷空气的影响下，
大风、降水纷纷到访，
将加速入冬的进程！
这周张家口最低气温
将降至0℃以下！
霜降来了，
冬季已经不远……
但其实在我省的北部地区，
霜降节气之前，
好多地区便入冬了！
最早的
康保、尚义
10月1日就进入气象学上的冬季了！
入冬
入冬区域（截至10月21日）
截止到2018年10月21日，张家口已有多个站点入冬。
霜降来临！
小全儿对您的嘱托只有一个字
（我知道你们一听吃就兴奋）
吃不好！不是危言耸听，入冬很危险！
一年补透透，不如补霜降
霜降的奥义就是——吃！补！
霜
降
养
生
圣
物
之
菌类
在今后的火锅局中
知道该点什么了吧？
“菌拼”！
下面就注意了
专属霜降时节多吃有益的神物
柿子和栗子
霜
降
养
生
圣
物
之
柿子
霜降吃柿子的注意事项
霜
降
养
生
圣
物
之
栗子
（爷们们，进来瞅瞅哇！）
讲到这里有必要说一点
让您霜降补透！不是补大发
瞎补海补会适得其反！
霜降补得太油腻也不行
必须要吃果蔬
最适合霜降时节吃的果蔬
说完吃的，我们要说喝的了
“吃吃喝喝，吃喝不分家”
霜降对于一种“喝法”很有要求
饮茶
小全儿要提醒您的是
最好减少绿茶、白茶、黄茶等
性寒茶的饮用
霜降必须喝什么茶呢？
霜降饮茶推荐——红茶、熟普
霜降喝茶要喝茶性较温的红茶和熟普，既可以御寒暖身。
还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。
深秋转冬天气寒凉，喝红茶、熟普等深发酵的茶叶再合适不过了。
红茶、熟普属于温热性质的，温补不伤胃，能帮助女性暖胃驱寒；
建议每天用红枣、桂圆、枸杞等与红茶、熟普搭配饮用，效果更佳哦！
说了这么多吃吃喝喝
各位吃货一定喜笑颜开地找到了一个
光明正大天天吃喝的借口
但是小全儿要告诉你
霜降除了吃 有两个"四"要注意
做好这两个"四"
包您平安入冬
第一个“四”
霜降四防！必须注意
第二个“四”
“霜降四大养生秘诀”
各位，霜降养生攻略有很多
但是只要做好一条持之以恒必有回报
而且告您一个小秘密
泡脚加生姜——去寒
泡脚加艾草——温肺
泡脚加桂皮——消肿
同志们！明天霜降
真正的严寒就要到了
吃什么，怎么养生
都告您了
至于您是否能一冬不病
健康无忧，请细读此文！
来源：中国天气网、河北天气、张家口发布、最爱大北京等
编辑：张小雯儿
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