在职场和生活中,我们经常会遇到各种各样的状况,有时候甚至会直接导致我们情绪的爆发。
早上上班挤地铁,你总是会碰到有人踩你,而且那个人根本就没有想和你道歉的想法,直接扬长而去;
你和团队成员花了很长时间做的一个活动策划,在周一一大早的会议中被领导层否决了,而你怎么也想不出这个活动策划被否决的理由;
下了班,回家给父母打电话,电话那头的父母说起你上次国庆长假没有回家,颇有些埋怨的意思,这让你感觉更委屈了。
经历过这么多的不开心,自然而然产生了很多负面情绪,甚至你觉得这个世界好像都在和你作对。
这好像是我们每个人的本能反应,只要有人向自己表现出不太友好的一面,我们总是习惯性去认为,这个人一定是在针对自己。
1997年,邦德大学管理学教授辛西娅·费希尔进行了一项名为“ 工作中的情绪:人们感觉如何,我们应该如何衡量?”的研究。
根据费舍尔的研究,工作场所最常见的负面情绪如下:
挫折/刺激。
忧虑/紧张。
愤怒/加重。
不喜欢。
失望/不满。
但是在职场中,我们如果总是被负面情绪包围,不可避免的会对工作产生影响和阻碍。
不仅如此,不好的情绪还会“病毒式”传染,你接触到的其他人也会被这种情绪所影响。
那么有什么好的解决方法吗?
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