微信扫一扫
分享到朋友圈

情绪ABC理论:你的坏情绪让你看起来很糟糕

作者:LinkedIn中国 来源:LinkedIn中国 公众号
分享到:

10-29

在职场和生活中,我们经常会遇到各种各样的状况,有时候甚至会直接导致我们情绪的爆发。


早上上班挤地铁,你总是会碰到有人踩你,而且那个人根本就没有想和你道歉的想法,直接扬长而去;


你和团队成员花了很长时间做的一个活动策划,在周一一大早的会议中被领导层否决了,而你怎么也想不出这个活动策划被否决的理由;


下了班,回家给父母打电话,电话那头的父母说起你上次国庆长假没有回家,颇有些埋怨的意思,这让你感觉更委屈了。


经历过这么多的不开心,自然而然产生了很多负面情绪,甚至你觉得这个世界好像都在和你作对。



这好像是我们每个人的本能反应,只要有人向自己表现出不太友好的一面,我们总是习惯性去认为,这个人一定是在针对自己。


1997年,邦德大学管理学教授辛西娅·费希尔进行了一项名为“ 工作中的情绪:人们感觉如何,我们应该如何衡量?”的研究。


根据费舍尔的研究,工作场所最常见的负面情绪如下:


  • 挫折/刺激。


  • 忧虑/紧张。


  • 愤怒/加重。


  • 不喜欢。


  • 失望/不满。


但是在职场中,我们如果总是被负面情绪包围,不可避免的会对工作产生影响和阻碍。


不仅如此,不好的情绪还会“病毒式”传染,你接触到的其他人也会被这种情绪所影响。


那么有什么好的解决方法吗?

阅读9224
举报0
关注LinkedIn中国微信号:gh_04faa23eb9ed

用微信扫描二维码即可关注
声明

1、头条易读遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2、本文内容来自“LinkedIn中国”微信公众号,文章版权归LinkedIn中国公众号所有。

评论
更多

文章来自于公众号:

邮箱qunxueyuan#163.com(将#换成@)
微信编辑器
免责声明
www.weixinyidu.com   免责声明
版权声明:本站收录微信公众号和微信文章内容全部来自于网络,仅供个人学习、研究或者欣赏使用。版权归原作者所有。禁止一切商业用途。其中内容并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。如果您发现头条易读网站上有侵犯您的知识产权的内容,请与我们联系,我们会及时修改或删除。
本站声明:本站与腾讯微信、微信公众平台无任何关联,非腾讯微信官方网站。