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李咏患癌去世!这些防癌知识一定要知道,没什么比健康更重要!

作者:奶爸奶妈 来源:奶爸奶妈 公众号
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10-31


前央视著名节目主持人李咏因癌症去世,年仅50岁!



10月29日上午,李咏的妻子哈文@法图麦的妈妈 微博发布:“在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱……”



李咏1968年5月生于新疆,曾主持央视节目《非常6+1》《幸运52》,也多次主持央视春晚。


那个和大家一起砸金蛋的人,走了!



非常6+1,儿时最美好的记忆!



网友纷纷怀念:“从小看《幸运52》、《非常6+1》,谢谢您带给我们的欢乐!带给我们这么多童年记忆!”


幸运52啊,以前每期守着看,再也没有幸运52,再也没有咏哥!”



在我们身边,有许多人被癌症夺走生命


著名相声表演艺术家师胜杰因肝癌去世,享年66岁!



唱《朋友》《等待那一天》《心的祈祷》的中国内地摇滚乐歌手臧天朔因肝癌去世,年仅54岁!



2015年,著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌去世,年仅33岁!



根据国家癌症中心发布的《2017中国肿瘤登记年报》,我国每天约有1万人确诊癌症!



在癌症中,肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌都是高发癌症!



在我国,很多癌症患者发现往往都是中晚期,其实如果早期发现,很多癌症的治愈率都是很高的。


遗憾的是,我们往往不知道怎么去早期发现癌症!


这些高发癌症可以这样筛查


我国发病率靠前的几种癌症,这样查↓↓


肺癌 筛查:


45岁以上人群,有家族遗传史或长期吸烟史、高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群,应每年做一次低剂量螺旋CT检查。


肝癌 筛查:


有肝炎病史或肝硬化者,建议每六个月做一次肝脏检查,包括做肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白。


乳腺癌筛查:


25岁以上的女性可每年进行一次乳腺彩超筛查40岁以上女性应常规每年进行钼靶联合乳腺超彩检查。


有乳腺癌家族史的人,应作为重点筛查对象。


胃癌筛查:


建议40岁以上的人每两年查一次胃镜。有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人更需重视。


既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉的病人即使病情没有变化,最好也定期进行胃镜检查。


肠癌筛查:


对于没有大肠癌家族史的人,建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查。


高危人群如30~40岁以上有消化道症状者、有大肠癌病史者,应半年或一年做一次肠镜检查。


癌症发病率变高,与我们的生活方式脱不了干系

为什么之前没听过有这么多人患癌症。而现在的癌症发病率却变高了?其实,这和我们的生活方式脱不了干系。


以下这些生活方式你有吗?


熬夜是家常便饭

很多人工作强度大、压力大,加班熬夜似乎已经成为家常便饭。可是长期的加班熬夜对身体的损耗是非常大的,会给身体健康造成危害。


长期这样,身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群,这个时候很多疾病也会趁虚而入。


一坐一整天,不运动

在电脑前一坐就是一天,下班回家沙发上一躺看手机,很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢,身体代谢也易出问题。



饮食无辣不欢、越冰越爽

长期喜欢喝冷饮,越冰越爽,喜欢吃辣,无辣不欢。这些都很伤脾胃。饥一顿、饱一顿,饮食不规律,也会影响正常的肠胃功能。


仗着年轻,不把病当回事

很多人觉得自己还年轻,小病没事,也得不了大病,不去医院。所以有时会错过疾病最开始的信号,错过最佳的治疗时期。等到发现,已是晚期,后悔莫及。


这些防癌建议,需要你牢记

防癌很重要的一点是生活方式上的一级预防,做到这9点!


1、保持健康体重:将体重尽量控制在健康范围内的最低值。


2、多运动:每天至少运动30分钟少坐。


3、少吃高热量食物和含糖饮料,尤其少吃高脂、高糖、低纤维的加工食品。


4、多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类


5、限制红肉摄入,避免吃加工肉类:每周吃红肉不超过一斤,加工肉类越少吃越好。


6、为了预防癌症,不要饮酒


7、少吃盐,避免吃发霉的谷物:每天吃盐不超过6g,少吃用盐加工的食品。


8、为了预防癌症,不要吃各类补充剂:预防癌症要吃健康的饮食,而不是补充剂。


9、如果可以,尽量母乳喂养孩子:哺乳至少6个月。



在癌症面前,每个人都是平等的

请珍惜当下的日子

为了自己的健康去做更大的努力

才会收获最大的幸运!





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