【健康】女子吃板栗后竟出现胃出血！爱吃板栗的注意了！

现在已经到了板栗飘香的季节，软软糯糯的板栗不少人都爱吃，而且因为板栗又香又甜，根本停不下来。但是广卫君要特别提醒你，千万要适量，别吃太多，这不，武汉市民刘女士就为此付出了“血”的代价。

综合自现代快报、安徽卫视、养胃公众号及网络

新闻中说，今年25岁的刘女士特别喜欢吃零食，随着板栗的上市，她每天都要买上一两斤，一边追剧一边吃板栗。不过，一天晚上吃完板栗后，刘女士发现身体不对劲了。

刘女士：“吃完后开始打酸嗝，上腹部胀痛难忍，上吐下泻，而且呕吐物里有血丝。”

刘女士赶紧上了医院，一检查，医生发现她竟然出现了胃出血，而肇事元凶竟然正是她每天必备的零食——板栗。

医生介绍，板栗属于高淀粉食物，下肚后会迅速在肠道内发酵、胀气。刘女士还经常是吃完晚饭后，就开始坐在家里，边吃板栗边看剧，缺乏运动，这给肠胃造成极大的负担。医生介绍，像刘女士这样的患者，每逢板栗上市的季节就会集中出现。

像板栗、红薯、芋头、土豆这类食物淀粉含量比较高，尽管好吃，但不建议一次吃得太多，另外，特别是便秘、脾胃虚弱和消化不良的人更要减量食用。

板栗烧鸡、板栗烧排骨都是现在最受欢迎的节令菜美味，不过诱发胆结石和胰腺炎的风险也很大。板栗含有丰富的蛋白质，鸡和肉也都是高蛋白的食物，胆囊和胰腺最怕高蛋白了，几口一下肚，就可能引爆。

板栗属于坚果类，每次三五个就足够了，医生表示，6颗板栗就相当于一碗米饭的热量，建议减去当餐的主食摄入。吃水煮的栗子营养最好，口感也不错，放在两餐之间当零食吃即可。

除了文中提到的板栗之外，还有很多食物都不应该多吃，尤其是胃不好的朋友，千万要注意了噢！

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，记得少吃含薄荷的食物。

碳酸饮料刺激性比较大，刺激肠胃，导致肠胃不适;果汁含糖量多，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。

豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。

西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。

番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

油腻食物含有大量的热量，不易于消化，过量的冷饮，会导致胃内部的温度过低，影响胃酸的分泌和消化酶的作用。应尽量少吃或不吃油腻食物，以热饮料为主，更有利于养生养胃。

巧克力中含有大量的可可碱，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大易刺激胃部，导致胃痛等问题。

豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

酸味强的饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

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