网曝孙俪要冲三胎，这样备孕给满分

前不久，邓超晒出一组照片，并配文称：“小艾艾灸”。照片中，邓超躺在床上，孙俪坐在一旁，手里拿着艾灸工具，给邓超艾灸。

享有“养生娘娘”之称的孙俪，还真是实至名归。平时又是泡脚、又是锻炼身体，还艾灸，她童颜不老的原因就在于此了。

此微博一出，粉丝们在网上又掀起了一波话题，其中还有热文吐露：孙俪要冲三胎！

不得不说，在娱乐圈模范夫妻里，邓超和孙俪可谓是名列前茅，他们的两个孩子，等等和小花也是聪明可爱，招人喜欢。

不过娘娘到底有没有怀孕呢？小艾不知道，今天小艾想要说的是：如果是你怀孕了，那就要仔仔细细看以下的文章啦~

身体一定要好

想孕育健康的新生命，不仅需要健康的精子和卵子，还需要健康的母体环境，即“好种子、好土地”，缺一不可；所以宝爸宝妈的身体一定要好，尤其要注意，在备孕期慎重吃药。

营养补充

营养均衡的饮食是健康怀孕的基础，日常饮食要保证蔬菜、蛋白质、谷物粗粮多样化摄入。但是怀孕后期，要注意不可使用太多高营养食物，否则容易导致胎儿过大，生的时候会比较困难。

水要喝够

在孕期里孕妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份，因此，孕妇必须喝足够的水；部分孕妇因为孕期反应，喝白开水容易孕吐，小艾建议可以喝一些淡艾茶，不仅补充身体所需水份，还能养胃清肠，改善孕期上火、便秘等问题。

房间通风

居所要经常开窗通风，可以每天燃几支艾香来净化空气，祛除房间异味；但是孕妈妈也不要老是待在房间里，适当的出门运动一下，经常跨步走，不仅可以增强体质，还可以帮助孕妈妈打开盆腔，有利于顺利分娩

纠正生活习惯

宝爸宝妈在备孕期一定要戒烟，戒酒，烟酒会造成精子和卵子的损害，对胚胎发育有很大的破坏作用。其次，应该养成有规律的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠，把身体状况调整到最佳状态。

避免接触宠物

宝爸宝妈尽量避免接触宠物，大部分宠物都可能感染弓形体原虫或其他寄生虫，它会直接影响宝宝的发育。

保持心情愉悦

备孕过程中心理压力过大会降低受孕几率，怀孕是一种自然规律，放松心情、夫妻和谐，好运自然来。孕期保持乐观情绪，对胎儿发育，分娩都是有利的。

 一个健康的生命，需要健康的生活方式和准爸爸妈妈双方的共同努力。如果有备孕计划的朋友们，请一定要做好充分的心理和身体准备哦！