肩痛背痛低头族的痛，专家说这些方法可以让痛不“恋”身

阳光保险邀您关注：

作为网络办公时代的“猛将”，

你是否是只要工作不完成，

誓不

抬头挺胸眼离电脑屏？

作为电子娱乐的“忠实粉丝”，

你是否钟情于

用含胸塌背的姿势，

完成对一部部剧的膜拜？

但是，

完成工作的骄傲放纵、追完剧的意犹未尽的感觉，

是不是经常在抬头挺胸间，

被肩痛、背痛给“抢劫”一空！

痛到腰不敢挺直、头不敢抬起，

身形似老人，神情似病人！

最要命的不是一时痛到酸爽，

而是痛总是如影随形，

躺着痛、坐着痛、醒着痛、睡着痛，

那么肩背痛该如何缓解？

怎样纠正驼背，改善气质？

怎么自测自己是肩痛还是肩周炎？

如果你也想知道这些问题的答案，就一定要关注11月3日（周六）下午三点的南都健康大讲堂之拯救低头族系列直播讲座之二——《几招搞定肩背痛》，该系列前一期讲解了大家所关心的颈肩痛，颈椎病的问题，新的一期节目我们同样关心大家的烦恼！

这次我们的直播现场来到了湛江，同时阳光保险特约之南都健康大讲堂再次邀请到重量级嘉宾，他就是第16届亚运会首席运动医学与康复专家，荣获“传承广州文化100双手”荣誉称号的沈彤教授，他将亲自教会大家非常实用的肩背部保健操！现场还有抽奖和互动环节，另外到场的观众将得到人人有份的阳光福袋！

沈彤教授将在现场与观众进行互动！

1、感到有肩痛、活动受限的观众，我们将请您上台进行肩关节活动度测试检查评估，有专业医生在教您放松、拉伸，进行胸椎关节复位，您将亲身感受身体的变化。

2、觉得自己体态不佳（含胸）的观众，我们将请专业医生现场带您做测试、评估，专业医生为您进行常住训练（特有的训练），缓解不良体态！

3、沈彤教授将现场演示日常生活中需要的肩背部保健操，动一动赶走肩背痛！

现场还将会有抽奖环节!

一等奖（1名）：粒子枕大礼包，价值588元（含健康粒子枕1个+草本热敷贴1盒+午睡热敷眼罩1盒+全身热敷贴1盒）

二等奖（2名）：平衡激活大礼包，价值488元（含平衡激活套装1套+草本热敷贴1盒+午睡热敷眼罩1盒+全身热敷贴1盒）

三等奖（30名）：热敷大礼包，价值108元（含草本热敷贴1盒+午睡热敷眼罩1盒+全身热敷贴1盒）

专家简介

沈彤

广州医科大学附属第一医院康复科学科带头人

广州医科大学康复治疗系副主任

第16届亚运会首席运动医学与康复专家

广州市康复学会副主任委员

“传承广州文化100双手”荣誉称号获得者

擅长：

颈腰椎间盘突出症、头晕、头痛、青少年脊柱侧弯等顽症

主题：《几招搞定肩背痛》

演讲专家：沈彤

时间：2018年11月3日（周六）下午三点

讲堂地址：湛江市君豪酒店四楼金橄榄厅

观看方式：

一：扫描以下图片二维码直接进入观看或者看回放（11月3日15:00后生效）

二：在线观看直播或回播，请长按以下二维码，下载南都APP，进入直播平台。

如何参与和专家的互动：

观众朋友们可通过南都APP直播评论区进行提问，我们会选择一些问题，请专家现场解答，您的问题随时可能会被选中。

扫描以下二维码，进入“健康大讲堂”微信群，提问并参与互动。可留下您的提问，工作人员将进行搜集，由专家在讲座当天抽取部分问题进行回答。

读者也可以通过“南都i健康”微信公众号、头条号、微博号、企鹅号、百家号、知乎回看精彩内容。

文/曾文琼 邢莉莎 钱小莉

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