“伪翘臀”你中招了吗？

作者：健康一身轻来源：健康一身轻公众号

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11-05

在追求美的道路上

有一句话说得好：

美胸常见，翘臀难寻

许多女性为自己拥有翘臀而引以为傲

觉得自己已经拥有了s形的

完美曲线

其实，你的翘臀极有可能是假的！

比如卡戴珊

早些时候

轰动了全球的把腰椎弯成 90°

再把酒杯放到臀部的照片

惹的很多女性羡慕不已！

但其实

这是骨盆前倾的经典案例

难道说让人羡慕的翘臀竟是骨盆出问题？

本期专家：中国医科大学附属盛京医院外科副主任王佳时

Q：骨盆倾斜到底给咱们身体能带来哪些危害？

A：一些女性常常感觉腰部酸痛、肩膀沉、脖子疼……或者是发现自己小腹凸出、臀部下垂、肩部高低不一、鞋子外侧边缘总是磨损严重、睡觉总是固定一侧才能睡着等等这些症状，其实都可能是骨盆歪斜引起的。骨盆是比较容易被忽略的部位，它不但要稳定腰部，同时还要承受全身重量。所以一旦倾斜，很多困扰也会随之而来，像脊柱弯曲、影响生育、腰酸背痛等。

看来骨盆前倾对咱们身体的危害还真不少

那么咱们怎么判断自己是不是骨盆前倾呢？

咱们在网上找了个方法可以一起测试一下

Q：那么这个方法靠不靠谱呢？

A：这个方法是靠谱的，将臀背部贴在墙上，看腰部的空隙。如果腰部只能伸入一个手掌则表示正常，如果能伸入一个拳头就表示骨盆前倾了。

Q：那么是什么原因造成的骨盆倾斜呢？

A：恶习一、坐姿不正、跷二郎腿、驼背、长时间保持一个姿势不动。

恶习二、站立单腿受力。站姿也是有讲究的，要双腿均匀受力。有人习惯于将重心放在一侧的腿上，不仅看起来“站没站姿”，还对骨盆没有好处。

恶习三、睡觉“太老实”。有的人睡觉姿势是一成不变的，不翻动身体。睡觉这样“老实”，也不能让骨盆满意，因为当人睡觉翻身时，身体会自然而然地矫正骨盆的位置。

恶习四、喜欢睡软床。

恶习五、背包、提重物惯用一侧。

恶习六、穿裤子习惯从一侧腿先穿。