这些方法能预防动脉血管硬化？是真是假看专家怎么说

患有多年高血压的林阿姨家里泡了一大坛醋花生，每天她都会倒出一小碟来进食，因为朋友告诉她，“醋泡花生不但降血压，还能软化血管。”不过，对于这样的说法，上海市第一人民医院神经内科帮扶遵义市中医院的副主任医师王国栋并不认可。

王国栋说，醋泡花生没有任何一个研究证明能降低血压。食醋的主要成分是醋酸，作为调味料合理摄入能开胃、消食。但摄入的醋酸不会溶解血液中的物质，没有实验证明喝醋能起到降低血脂和软化血管的作用。相反，由于醋酸具有一定的腐蚀性，直接过量喝醋，与醋接触到的口腔、食道和肠胃都会受到刺激，可能造成损害。胃溃疡患者更不宜空腹喝醋。

“红酒软化血管的说法不靠谱。”王国栋说，以前的观点认为少量饮红酒降低心脑血管疾病发生。后来发现，酒精本身不能降低心脑血管，而是国外饮红酒的人都是有良好教育、经济水平中上层的人士，饮食习惯、体育锻炼和健康体检等高于非饮酒人群，在一定程度上使得心脑血管疾病早发现早治疗，得到了极好的控制，但其实这一结果与红酒并无关系。

另外，红酒当中酒精含量(8%-15%)相对很高，经常摄入反而会对身体造成极大的危害，得不偿失。尤其是三高基础疾病的患者，更不宜过量饮酒。

刚进入11月，遵义市第一人民医院心内科迎来了几位老病号，一来就要求输“丹参”、“脑活素”之类的液体，美其名曰为血管做保养，疏通血管。

“这样的做法最要不得，而且完全没作用。”遵义市第一人民医院心内科主任医生徐敏表示，据她了解，每年心脑血管病高发期时，像这样要求输液“保养血管”的中老年患者并不少。但是询问其目前有啥症状，回复多数都没有，只是为了预防。不管医生如何反复解释，这些病友都坚持要求输液预防。实际上，没有任何科学证据证实输液可以保养血管，预防心脑血管突发。而且临床发现乱输液不仅没有好处，反而会带来诸如过敏、休克等危险因素，长期盲目输液，还会造成血管损伤。

徐敏说，季节交替确实是心脑血管疾病发病的高峰期。患有心脑血管病的中老年人，要根据每个人的个体差异、疾病发展的不同阶段，在医生指导下，制定一套适合自己的防治策略，而不是跟风去“输液保养”。

在日常生活中，预防心脑血管疾病，靠的是控制高危因素(如血压、血糖、血脂、吸烟等)，定期体检测量血压血脂血糖。最重要是生活方式调整，清淡饮食，少吃多动，劳逸结合，心理平衡，适度锻炼，睡眠保证。慢性疾病要重视基础治疗，以口服药物为主，只有当慢性病急性发作时才考虑静脉用药。