拜托~别再叫女朋友喝热水，她不渴！

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“亲爱的，肚子有点难受，貌似大姨妈要来了！”

“乖，多喝点热水，啊！”

这段对话是不是贼熟悉，好像上个星期还听到过！因为真的有太多直男老公、男票，大姨妈了叫你多喝热水，感冒了叫你多喝热水，头疼还是叫你多喝热水……热水不治百病啊，亲！

其实吧，热水本没错，很多情况确实要多喝热水，只是呢在身体不适想要撒娇的时候，拼的就是陪伴指数和暖心指数啊。譬如大姨妈这个事，比起电话里听不出情绪的“多喝热水”，你亲手做上一杯红糖姜茶，让她多喝，那肯定没毛病。

鉴于各位直男朋友厨艺水平不一，这里就从初级到高级，各推荐一个方子，学会了保准你再也不踩雷！

☞ 初级操作——

这个真的是毫无技术难度了，只要会开煤气灶，稍微有点心，基本都能让成品似模似样。

姜汤红糖水

红糖有补血养血和益气血的作用，一碗红糖姜茶补中益气、健脾胃、暖胃，对女孩子可谓是最方便的温补营养品了。

食材

生姜2片、红糖30g、水适量

做法

1.锅里水开后，放入切好的姜丝；

2.加入红糖；

3.熬煮10分钟，汤色变浓；

4.关火后稍凉后就可以喝了，还可以加一点蜂蜜。

☞ 中级操作——

算是初级操作的2.0进阶版，操作不算太难，就是要有点耐心慢慢熬煮，并且做一次可以管好几个月啊朋友们，一次辛苦换来几个月的安宁，就问你值不值！

玫瑰红糖膏

这款食疗饮品补血养气，疏肝活血，对月经不调痛经都有很好的食疗，尤其是是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。在月经前后喝比较好哦。

食材

干玫瑰花100g、红糖500g、纯净水500ml

做法

1.干玫瑰花用清水冲洗干净。

2.玫瑰花放入小锅中加入纯净水。

3.小火煮上20分钟。

4.然后把玫瑰花过滤。

5.玫瑰花水加入红糖继续小火熬制。

6.用勺子不停搅拌以免粘锅。

7.直到汤汁浓稠关火。

8.盛入密封瓶中。

一勺红糖膏可用温水对开饮用。

☞ 高级操作——

不仅操作步骤比较复杂，食材准备上也较为丰富，第一次端给女票，对方一定会惊讶于你的体贴入微，魅力值蹭蹭蹭往上涨。

这里更提供了咸甜两种口味，根据你女票的喜好随意挑吧~

益母草猪血肉片汤

益母草活血调经，利尿消肿，用于月经不调，痛经，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

潮汕地区的早餐里，猪血益母草汤是经典之品，特别适合女士月经期前后食用。

食材

益母草450g、猪血200g、猪瘦肉200g、油适量、盐适量、高汤适量、麻油适量、白胡椒粉适量

做法

1.锅内烧热水；

2.将猪血放入焯水；

3.另起一锅，下高汤和适量的清水，煮开；

4.放入洗干净的益母草；

5.煮至益母草变软，放入焯过水的猪血；

6.煮开，下适量的盐；

7.下瘦肉片，用筷子快速搅开；

8.下适量的麻油，适量的白胡椒粉调味即可装碗享受。

当归鸡蛋甜汤

当归最大的特点是补血和调气血，对于气血原因导致的各种月经不调、痛经等症都有很好的疗效，还搭配了益母草，红糖，这个汤之所以还要下红糖，是因为它还可以减低益母草的寒性，增强它暖宫散寒的作用。    

这汤最适合月经后调理用。 对于气血不足引起的月经过少、痛经都有很好的效果。要在月经后要连续喝上三四天才行   

食材

当归15g、益母草10g、鸡蛋1个、玫瑰花5g、红糖适量

做法

1.准备好材料；

2.益母草和当归洗净装入煲汤袋，鸡蛋洗净，锅中加水3碗，放入汤袋和鸡蛋；

3.煮至鸡蛋熟后，捞出鸡蛋去壳，益母草和当归继续滚上10分钟；

4.然后将汤袋取出，下鸡蛋、玫瑰花和红糖搅拌，再小火煮10分钟，这个最适合女性朋友饮用的补血甜汤就完成了~~