便秘也分型，您是“岿然不动”？还是“冬天来劲”？想通便，这几个“开关”您记好喽！

入厕日当午，汗滴禾下土

谁知桶中物，粒粒皆辛苦

便秘相信很多人

都有过这样的经历

那种滋味着实让人很难受

据了解50岁以上的人群里

便秘的人发病率是24.5%

四个人里边就有一个人便秘

经过国家卫健委的调查

便秘的人发生心脑血管意外的几率

是正常人的2~3倍

便秘的困扰

此时不解更待何时啊

必须得给它通开

说到这可能有人会想到

相声表演艺术家马季先生

就是因为便秘突发脑出血

在马桶上去世的

还有个专有名词叫卫生间事件

说明便秘真是害人不浅

有些后果还挺严重呢

便秘最怕的就是

隐形的脑血管病人

因为如果你不知道自己患有脑血管疾病

就很有可能不太把便秘当回事

从而促发脑血管病的发生

甚至是死亡

便秘排便的时候

大家都有过体会必须得使劲

在你使劲的时候腹压会增加

腹压增加同样会让头部压力也增加

脑积液压力增加以后

就会出现脑血管张力增加

有些脑血管

本身就是小的出血点

这时候你再猛的一使劲

它就会爆发了

所以便秘是脑血管病

急性爆发的一个常见诱因

也就是说如果您是

心脑血管高发人群

并且有三高还便秘的话

危险系数会更高

便秘通常分为两种类型

一种是岿然不动型

一种是冬天来劲型

岿然不动型：

A：就是觉得肠子没劲，而且拉的也特别的细。

B：不光是拉得费劲，还特别的干。

C：别说上厕所没劲了，我连说话都懒得说！

冬天来劲型：

A：我不光是拉得费劲，还口干舌燥的，特别爱喝水，尤其是来了暖气。

B：上厕所便秘心烦，啥啥都烦，这是咋的了？

C：冬天尤其是供暖以后，夏天也没感觉这么燥啊。

D：便秘了，嘴里危害更大，难道……它通了？细思极恐啊！

冬天来劲型的便秘

其实是上火引起的它也叫热秘

主要跟热象有关

例如：口舌生疮、嘴里有味、面红耳赤

小便赤黄、短赤、浑身燥热、脸上起痘

这些都是在热秘的范围内

大肠在需要往外排便的时候

需要津液

而有火之后却把津液灼伤

使得它变少不顺畅了

所以才会出现

烦热易怒、口臭、肚子胀等症状

另一种岿然不动型的叫虚秘

它主要是因为气血不足引起的

更多是针对于中老年人

热秘是因为津液少了

而虚秘是由于排出大便的劲小了

因为气虚所以推不动它了

热秘往往大便的臭味比较大一点

而虚秘大便的味相对小一点

其次是热秘的线条比较粗 

而虚秘则特别细

针对这两种不同的便秘

咱们也需要用不同的方法来解决

药材：大黄和番泻叶

肉苁蓉和黄芪 

大黄和番泻叶是去火的

正好能对付冬天来劲型的热秘

而且通便的劲非常大

肉苁蓉是补肾的，黄芪是补气的

对付岿然不动型的虚秘正好使

使胃肠道动力增加

有劲了才能更好地排泄

说到这四味药

有人心里产生了疑惑

大家的担心也不是没有道理

所以咱们得换个办法

那就是用这几样东西泡脚！

泡脚是一个外治法

担心大黄发凉黄芪补得太厉害

我们都可以通过泡脚给它屏蔽了

因为在泡脚的时候

药力通过我们的毛细血管

还有汗毛孔进入的药量

没有我们吃得那么多

药效到达体内以后正好直达病位 

不仅及时起到了作用

而且又把副作用给屏蔽了

所以一般不能够内服的药物

或者对服药量不好掌握的药物

就可以用来泡腿

因为隔皮吸收以后能起到过滤的作用

把毒性过滤掉只剩下有效成分在里面

冬天来劲型：大黄50克、番泻叶50克

岿然不动型：肉苁蓉50克、黄芪50克

药材都先需要用水泡一个小时

然后放到砂锅里边用大火烧开

之后转小火煮20分钟即可泡脚

每一副药可以用2~3天

用完以后你可以把它放冰箱里边

第二天稍微一热就又可以泡一天了

一般需要持续泡脚半个月左右

泡得时候一定要感觉

后背微微的出汗才有效果

时间大约25~30分钟

很多人便秘经常习惯揉肚子

可为啥有人好使

有人就不好使呢？

第一是因为每人体质不一样

第二是你揉的方向、力度、时间不对

一般最好是在你刚起床的时候

做揉腹效果会更好一点

而且要顺时针方向揉

便秘揉按穴位首先你得先找对地方

具体按哪？

告诉大家按支沟穴和气海穴

气海穴是补气补血的一个穴位

岿然不动型虚秘的朋友

正是因为动力不足

而造成的大便不通

通过揉气海穴

可以起到气血的作用

冬天来劲型便秘的伙伴

则需要按揉支沟穴

支沟穴在手上

前臂背侧腕背横纹上3寸

尺骨与桡骨间隙中点

两个经之间叫支沟穴

它对于缓解热秘

是非常好的一个穴位

按的时候会有酸胀感

一般按3~5分钟要以通为主

气海在肚脐下离神阙穴1.5寸

1.5寸就是将食指与中指并拢

从食指到中指第二横纹处的宽度

按揉的时候双手交叉 

食指顶着气海穴

来回的颤揉效果会更好