脖子越粗，血管越差！身体这些部位的尺寸，回家赶紧量量吧！

美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查结果显示，颈围每增加3厘米，男性体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，这将导致人体内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行正常代谢，从而增加心血管疾病风险。

美国弗雷明汉心脏研究学会专家指出，一个人即使腰围符合标准，如果脖子过粗，也容易出现血糖偏高的情况。

颈围跟颈动脉内膜的厚度有很大的关系。如果脖子粗了，很可能预示脖子里面的颈动脉血管增厚，血流变慢，易产生代谢问题。

如果发现脖子粗，颈前或气管两侧形成肿块，并逐渐增大，且伴有减重、心慌等症状，就要警惕是否患有甲亢。建议到医院做甲状腺功能检测和甲状腺B超，以便查清病因。

颈围还与睡眠呼吸暂停症有一定的关系。脖子粗的人往往全身整体肥胖，如果还存在气道狭窄，那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大。

除了颈围，其它身体指数也与我们的健康息息相关。

BMI指数即身体质量指数，又被称为体质指数，它是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

【计算方法】 BMI＝体重（千克）÷身高（米）的平方。例如，体重50千克、身高1.6米的人，他的BMI指数即为50÷1.6²=19.53

【达标值】 18.5≤BMI<24.99

一般来说，成人BMI低于18.5说明体重过轻；BMI在25~28之间时，说明体重超重；当BMI大于28小于32时，说明处于肥胖阶段 ；而当BMI高于32时，则说明这个人过于肥胖。

美国得克萨斯大学研究人员发现：即便身体不超重，如果腰臀比过高，患动脉硬化的风险也可能会增大。腰臀比过高，很可能预示体内脏器脂肪堆积，出现“隐形肥胖”。

【计算方法】 腰臀比=腰围÷臀围

测量时被检者需保持站立，用皮尺先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出腰围，再环绕臀部的最宽处测量出臀围，两者相除即为腰臀比。

【达标值】 一般理想值为男性0.85~0.90，女性0.75~0.80。比值越低，说明越健康。 

一般来说，大腿围和小腿粗细没有统一的健康标准，只要身材匀称即可。而国外研究发现，大腿围与心肌的重量成正比，大腿越细，心肌重量也较轻。

【测量方法】 用皮尺水平围绕在大腿的最上部位，臀折线下进行测量。

【达标值】 46~60厘米。