颈椎的那些事！

出现这些症状，很多人首先会想是不是得了心脏病，事实上，当颈椎发生病变，刺激或压迫颈背神经时，也可以出现这类颈心综合征的症状。

出现这些症状，不要单纯认为是眼睛出现了问题，颈椎病会导致自主神经功能紊乱及大脑枕叶视觉中枢缺血，形成上述症状。

交感型或椎动脉型颈椎病，因为椎动脉受压或痉挛，导致脑部供血不足，会出现上述症状。一般这种头晕，头部拍CT常常检查不出问题。

神经根型颈椎病会出现上述症状，这是因为病变组织压迫神经根导致的，尤其是当两侧肢体都出现上述症状时，一定要提高警惕，需要考虑是否出现了颈椎病。 

这是因为颈椎病变组织压迫脊髓，出现的一系列症状，严重者甚至会有瘫痪、大小便失禁等症状。有此类症状的颈椎病，称为脊髓型颈椎病，属于颈椎病中最严重的一种，常常需要手术治疗。

这是由于颈椎前缘的骨刺直接压迫到了食管的后壁，或是由颈椎病引起的植物神经功能紊乱而导致的食管痉挛(或过度松弛)造成的。

一些颈椎病患者常出现血压增高或降低的症状(以血压增高较为常见，故又叫“颈性高血压”)。这是由颈椎病引起的椎基底动脉供血失常和交感神经功能紊乱造成的。

不低头时，脖子只需要承担头部的压力，大约4~5公斤，是比较轻松的。

但当低头30度时，脖子承受的压力瞬间增加到18公斤；低头45度时，增加到22公斤，当低头60度时，脖子需承担的压力有27公斤，这相当于脖子上一直坐着五只5~6公斤的狗！

如果与此同时，脖子还向前伸，压力还会成倍的增加。长期下去，很快会出现颈椎间盘老化、甚至突出等问题。

建议大家时刻保持挺拔的体态，下颌微收、肩部打开、挺胸收腹。如果已经出现颈椎曲度变直甚至后凸，要刻意避免头部向前伸，可以用一根手指放在自己的下颌上向后推。

当双耳保持在双肩上方，双肩向后打开位于躯干中线略偏后的位置时，颈部的肌肉韧带也就都回到了正常的张力状态，脖子也会明显感到轻松。

在伏案工作或看手机等不得不低头时，一来要尽量把电脑抬高到与视线水平，另外尽量上下转动眼睛来调节，而不是用脖子来调节，尤其要：刻意保持自己低头的角度不要超过30度。

“收好下巴少低头”，不仅会让你的姿态更美观，对颈椎健康也特别有好处哦！

到底应该怎么坐？听我细细道来。

❶ 选好合适的椅子

椅子高度要让脚掌正好接触地面，大腿与地面平行，膝盖略低于或与臀部高度平齐，双手能够很舒服的放在两侧的扶手上，保证双肩肌肉放松。

应该做到三个90°：

肘关节弯曲90°；

躯干和大腿之间90°；

膝关节弯曲90°。

另外，建议大家尽量不要选择带轮子的椅子，这种椅子虽然移动比较方便，但缺乏对腰部的稳定支撑，腰背肌更容易疲劳，而且也不利于保持挺拔稳定的姿态，实际上对脊柱健康是不利的。

❷ 坐姿“人椅合一”

将椅子尽量靠近写字台，臀部要尽量坐满整个椅面，注意上半身不要前倾，整个背部要紧贴椅背，不要盘腿坐或者翘二郎腿，这样会让腰部肌肉的受力不平衡。

很重要的是，腰部和椅背之间需要放一个靠枕，把腰撑起来，让腰背和座椅做到“人椅合一”，这才是最完美的姿势。

❸ 腰背挺直如弓

如果经常塌腰坐着，腰背的肌肉很容易疲劳，时间久了会导致腰椎不稳定。

建议大家注意保持腰背挺直如弓的姿势，能够明显减低椎间盘的压力，减少腰背肌肉的劳损。

站立姿势是全部仪态的核心。如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。

正确的站姿可以从靠墙站开始练习。注意让我们头部、肩部、背部及臀部都贴在墙上，形成一条直线。

注意下颌收回，双肩放松。在等电梯、听音乐等等任何时间都可以修炼练习。

等习惯这样挺拔的姿态之后，即使离开墙，也要假想自己身后有堵墙，仍然保持一条直线。这样不论在任何时候，你看起来都会挺拔笔直、气场逼人哦！

有人喜欢蜷起来睡，特别有安全感，睡得踏实。

但要知道，蜷起来的时候腰背部后方的张力很大，这种脊柱持续弯曲的体态，在睡眠中无意识的坚持几个小时，经常会引起颈背疼痛，而且还会压迫胸部和腹部，所以并不推荐大家使用。

趴着睡时我们为了呼吸顺畅，头会偏向一边，这样脊柱就无法保持一条直线，睡一晚脖子经常会酸胀不适。

而且趴着的时候，整个胸腔要承受很大的压力，会导致胸闷、胸痛、呼吸受到阻碍、心脏不舒服等情况。

此外，对于女性来说，趴着睡俯卧还会还压迫乳房，影响乳房形态和血液循环。

最好的睡姿应该是平躺和侧躺，而且要注意让脊柱在一条直线上，这样脊柱才能在睡眠中得到彻底的放松和休息。

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关于举办《罗氏正骨（指针点穴）治疗颈胸腰肩周关节四肢等疾病精讲班》邀请函

尊敬的        医师/医生：

 “罗氏中医正骨法”，是古老园林中的一朵奇葩，也是现代中医领域中的一块瑰宝，因其手法独特，治愈率，深受国内外医生和患者的欢迎，传承至今已有300余年的历史。罗氏中医正骨以手法治疗复位扶正、接骨、续筋、固定和用药的独到之处，与西方医学骨科相比有很多超越性的优势，是中国传统医药学骨伤科方面的典型代表，其本身就是中医悠久历史的文化载体，和亿万人民生活息息相关，具有很高的历史认识和医学研究价值。加强对它的保护和传承工作对弘扬民族传统文化，促进传统中医骨伤科发展有极其重要的作用。

“指针点穴”是中医正骨大师罗有明独有的一项正骨绝活，是按照人体部位的伤情，用手指取穴、点穴，通过点、按、压等手法冲刺穴位和经络，从而达到医治伤病的效果。

罗有明老太太作为罗氏正骨法的重要传人和杰出代表，她乐善好施，救死扶伤，不求名利的高尚医德也同高超的医术一样得到了世人的广泛认可，皆称之为“双桥老太太”，誉为“接骨圣手”、“骨伤科圣手”、“仁心圣手”、“良医仁心”，更得到了国家领导人的赞誉。罗有明这个响亮的名字就是周总理1971年接见她时慕名而起的。

1985年7月，遵照周总理生前对有关部门所作的“一定要把罗有明的本事学到手”的指示，由原国家主席及卫生部亲自支持，按照国建民办的方式，隶属于朝阳区卫生局，非营利性的惟一一家以个人名字命名的“罗有明中医骨伤科医院”正式开业，同时指定罗有明担任院长。

一、主讲内容：

第一篇     概述：《罗氏正骨疗法》  

第一节     罗有明大夫及其医术特点   、第二节  、第二节  罗氏正骨手法特点及手摸病奥秘、以指代针的取穴、点穴、冲刺穴位和经络的要领与技巧。   

第二篇     颈肩臂痛； 

第一节  颈椎病《颈椎病触摸方法，颈椎病引起玩顾头痛，头晕的治疗方法，颈椎间盘突出引起单侧上肢剧烈麻木，疼痛治疗方法，背痛根治方法，颈肩综合症及肩周炎的治疗》      \第二节落枕 \第三节肩周炎及顽固网求肘的根治疗方\第四节肱骨外上髁炎 

第三篇     腰痛病；

第一节     腰椎间盘突出症 \第二节    腰椎管狭窄症     \第三节腰肌劳损    \第四节腰椎横突综合征（腰椎骨质增生的治疗，椎管狭窄的治疗，如何当即解除椎间盘突出引起的单腿剧烈疼痛）   \第五节梨状肌综合征 

第四篇     骨关节疾病；   

第一节     骨关节病  \第二节    股骨头群血性坏死   \第三节    类风湿关节炎     \第四节强直性脊柱炎（强直性脊柱炎的治疗，类风湿的治疗，） \第五节   痛风性关节炎     \第六节      创伤性关节炎\第七节滑膜炎 

第五篇     代谢性骨病；   

第一节     骨质疏松症\第二节骨软化症 

第六篇     良性骨肿瘤；   

第一节骨瘤\第二节骨样骨瘤  \第三节    骨软骨瘤  \第四节    软骨瘤    

第七篇     其他常见筋骨关节疾病     （膝关节骨性关节炎的治疗，股骨头坏死的治疗，踝关节创伤性关节炎的治疗，足跟痛的一次性根治方法，）；

第一节桡骨茎突狭窄性腱鞘炎\第二节指屈肌腱腱鞘炎\第三节腱鞘囊肿\第四节腕管综合征\第五节跟痛症\第六节外翻\第七节纤维肌痛综合征.  

第八篇     罗氏祖传黑膏药配制方法及罗氏独特中药秘方的应用

二、主讲嘉宾：

罗东亚：骨伤科主任、国医大学骨伤系毕业、“双桥老太太罗有明的亲侄孙、第七代继承人”、 推广"罗氏祖传正骨手法"的主要负责人之一，举办讲习班多期，弟子遍及全国各地。罗教授从事中医正骨专业三十余年、现任中国脊柱诊疗协会副会长、中医医院骨伤科主任、中国骨伤学会委员、中国骨伤研究会委员。

罗教授1968年出生于著名百岁骨科专家罗有明世家，自幼酷爱正骨医学，自幼跟随姑奶双桥老太太罗有明学习祖传正骨手法，受罗老太太高尚的医德医风耳濡目染，并跟随姑奶接诊患者，深得姑奶罗有明真传和喜爱。秉承姑奶罗老太太济世为民，救死扶伤的高尚医德，为患者服务，治病救人，疗效显著，深受患者感激和信任。1988年考入国医大学，骨伤科系，毕业后跟随姑奶罗有明学习罗氏正骨技术数年。尽得罗氏正骨精髄，其采取的手法治疗以“稳、准、轻、快”四字为原则，使患者不恐惧、不害怕，甚至对治疗复位过程全然不知转而康复，让患者真正体验到无痛苦的治疗，得到了患者的一致好评。

擅长治疗：骨折、脱位、颈椎病、腰椎病、肩周炎、腰腿痛、老年骨关节病变、急慢性软组织损伤，顽固性疼痛症等各种骨伤疾病。

三、招生对象：

 1、各级医疗机构推拿科、正骨科、小儿推拿科、康复理疗科、针灸科、儿科等科室医师。

    2、个体养生馆、推拿馆、保健按摩、健康管理机构等从事中医推拿的医生均可参加。

    3、各从事推拿、正骨、整脊技术、教学、科研机构相关人员。

四、教学模式：

1、罗东亚教授亲自手把手教学、上午理论与实际操作、下午手法练习。

2、报道时交两张二寸免冠彩色照片、颁发结业证书。

3、培训费4880元/人,要发票4990元(含资料费)、报名费200元；每期限制20人；(凭结业证复习)。

4、可推荐患者前来就医、现场观摩（注：非学员治疗收费）。

四、时间：

培训时间；2018年12月19日-23日(18日报到) 学期5天

培训地点：北京市