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100斤的身子200斤的脸，听说局部减肥能救我！是真的吗？
作者：瘦瘦 来源：瘦瘦 公众号
瘦粉A
小编，我只想瘦肚子，有什么办法吗？
瘦粉B
小编，瘦腿瘦腿，有什么妙招没，最好能快点见效的！
瘦粉C
瘦脸，100斤的身子200斤的脸，这种悲哀就靠小编救我了~
。。。。。。
每天在后台收到泥萌的“轰炸”，小编的脑海是下面这样的。
作为万能的小编当然不会让泥萌失望，为了准确解答大家局部减肥这个问题，特别邀请了中国医科大学的赵刚博士。
赵刚博士表示，目前并没有特异性减少局部脂肪的运动方法。
因为肥胖是一个全身性的生理过程，只有通过全身性长时间的有氧运动，才能减少身体脂肪总量，进而达到各个局部脂肪减少的目的。
而局部运动往往能量消耗较少，容易产生疲劳，不能持久；而且即使是局部运动，能量供给依然是全身性的，因此局部运动不能达到减少局部脂肪的目的。
在全身减重（减脂）的基础上，可以通过适当的抗阻练习，进行局部塑形，帮助达到良好姿势和身体形态的目的。
泥萌get到了吗？！！
就不要想什么局部减肥的捷径了，管住嘴迈开腿，想瘦哪里瘦哪里~~
瘦 瘦
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