微信扫一扫
分享到朋友圈

睡觉时,手千万别放这个部位!会做噩梦!

作者:健康时报 来源:健康时报 公众号
分享到:

12-04


健康时报
权威健康资讯,因专业而信赖!

相信很多人都有过做噩梦的经历:梦到被人追杀、从悬崖上落下、鬼怪扑倒身上……


经常做噩梦,会让人感到焦虑和恐惧,而对一些患有原发性疾病,如冠心病的人来说,噩梦降临时的过度紧张还可能会引发室颤,危及生命!


而噩梦的发生,和我们睡觉的姿势有着密不可分的关系,多半是睡觉时——手放在了胸前!


因为,当人处于睡眠状态时,心和肺的活动能力会相对减弱。当胸部受到压迫时,会感到心脏活动受到阻碍,呼吸困难。


这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层,会引起不正确的反应,产生恐怖的幻觉。


因此,不想做噩梦,最最要紧的一点就是——


睡觉不要把手放在胸前!


有人说了,我从来不把手放在胸前,可为什么还是会做噩梦?


三种人更容易做噩梦


1. 年轻人

突然失业、工作压力过大等原因,使得年轻人成为做噩梦的“主力军”。

 

2. 女性

英国研究人员跟踪5年发现,19%的男性和30%的女性表示近期做过噩梦,女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中,而且对噩梦的感觉也更为强烈。

 

3. 儿童

英国威尔士大学教授马克·布拉格罗夫表示,做噩梦的频率还可能与年龄有关。一周内大约有1/4的5~12岁儿童因噩梦惊醒。原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响,他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。


全球60多亿人,

却逃不出这几个类型的噩梦


人们最常梦到的是被追赶,随后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。

 

噩梦多为这4个类型:

“无能为力型”噩梦  37.7%

“怪异型”噩梦       15.6%

“事故型”噩梦       11.4%

“丢脸型”噩梦         8.1%

 

被人追杀或无法逃跑等“无能为力型”的噩梦,是被调查者们最大的困扰,37.7%的人表示常做这种梦。这一类梦暗示主人在现实生活中可能感到恐惧,比如在激烈的竞争中害怕被淘汰。

 

选择“怪异型”噩梦、“事故型”噩梦的比例,分别为15.6%、11.4%,如梦见自己会飞但又突然从高空中掉下来、被野兽或怪物追、地震、空难等。这说明主人有失落感,在现实中可能他所希望的东西没有得到实现。

 

另有8.1%的人常梦到自己当众出丑,如赤身裸体出丑的“丢脸型”。这表明内心感到孤独寂寞。

 

噩梦其实是白天焦虑、恐惧、害羞、内疚等情绪在夜间的释放,偶尔做一做噩梦反而能起到情绪调节剂的作用;但如果一个人频繁做噩梦,则可能预示着健康状况出现问题。


如果长时间做同一个梦,梦到身体的某个器官,如肝、牙齿等每次都会疼痛,那也可能预示着这个部位确实有健康隐患。

 

养成良好的睡眠习惯,

睡前两小时别做剧烈运动,

睡前不看刺激性强的东西,

睡前少吃辛辣物品,

睡觉别捂住口鼻,

手不要放在胸前

能帮你告别噩梦!



下面这些文章,对您也很有用:


又有两种常用药因为巨大副作用,全国停用!开药前这些药一定要看清楚!


为什么癌症发现都是晚期?因为很多中国人都在假装查癌!其实压根没做对!


冷,冷,新一波冷空气来了,这些疾病会要命!老人防寒保命牢记这9招!


注意!说这几种病能根治的都是骗子!不要再傻傻浪费钱了!


老年艾滋病例数快速上升!背后的原因,很多人都忽视了!


才28岁就得胃癌!医生说:主要原因是这六个字!



觉得不错,请分享和点赞哟↓↓


参考资料:

①微信号“家庭医生”(ID:jtys1983)

《知识就是力量》杂志

③2015-02-11健康时报网《三类人易做噩梦,有你吗?》




阅读8817
举报0
关注健康时报微信号:jksb2013

用微信扫描二维码即可关注
声明

1、头条易读遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2、本文内容来自“健康时报”微信公众号,文章版权归健康时报公众号所有。

评论
更多

文章来自于公众号:

健康时报

微信号:jksb2013

邮箱qunxueyuan#163.com(将#换成@)
微信编辑器
免责声明
www.weixinyidu.com免责声明    商务合作1758059460
版权声明:本站收录微信公众号和微信文章内容全部来自于网络,仅供个人学习、研究或者欣赏使用。版权归原作者所有。禁止一切商业用途。其中内容并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。如果您发现头条易读网站上有侵犯您的知识产权的内容,请与我们联系,我们会及时修改或删除。
本站声明:本站与腾讯微信、微信公众平台无任何关联,非腾讯微信官方网站。
粤ICP备16075700号-1