【健康】家里这种灯千万别给孩子用！太伤眼！一招教你辨别！

家长们都认为，使用LED灯泡的台灯更加省电、环保，更重要的是照明效果远高于普通的白炽灯，有利于保护孩子的眼睛。

事实上，有些LED灯存在着严重的频闪，长期在这样的灯光下学习会造成视觉疲劳、头痛，甚至引发光敏性癫痫病、导致视力下降和注意力分散等问题。对孩子的身体百害而无一利！

央视一期节目

曾经专门曝光了这种劣质LED灯

一起来看看

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频闪，简单地说就是在一个电器的屏幕里看另一种电器的屏幕时，另一种电器的屏幕会有一条亮线从屏幕的底部推移到顶部，又从底部出现。这样无穷下去，给我们的感觉就是图像在闪烁。

频闪越低，对眼睛的伤害越小。但绝对意义上的无频闪实际是不可能的，中国行业标准对合格产品的频闪要求是3125Hz。

而在实验中，两台外观几乎完全相同的LED灯，在专业测试仪器下，频闪程度却相差悬殊。

第一盏台灯，波形平缓，频闪几乎为零。

第二盏台灯，波形非常大，说明频闪严重。

频闪差别如此悬殊的LED灯，肉眼看上去却几乎没什么差别。那么在日常生活中，我们该怎么辨别LED灯泡的优劣呢？别着急，这就给您支招！

挑选LED灯泡时，只要拿出随身携带的手机，打开照相机功能，用镜头对准点亮的灯泡，一眼便能分出高下。

频闪低的灯泡，在镜头下和肉眼观察差别不大。

频闪高的灯泡，手机屏幕上会出现频繁波动的线条。

专家介绍，合格的LED灯泡内部装有恒流芯片，可以有效地降低频闪，这也是决定其质量好坏的关键。而一般带有恒流芯片的灯泡价格会比较高。

快速眨眼

头向后仰并不停地眨眼，使眼部血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。

看远看近

看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

冷热交替

先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上30秒钟，重复几次，可以舒缓眼部疲劳、酸痛。

按压穴位

闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

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