如何避免成为一个粗鄙的“中国大妈”，我有绝招！且看...

关注乐退族乐享快乐退休生活

请大家在看本文时切勿对号入座，有则改之，无则加勉。更没有因为个别现象否定咱们中国大妈的意思。只是就时下的现象与大家分享。

“中国大妈”，在当今,已经成了一个十足的贬义词。如果网上搜索“中国大妈”四个字，都是满屏的斑斑劣迹。

重庆公交坠江事件。中国大妈刘某因为错过站点，斥责司机，用手机击打其头部，致使掌握着一车人性命的司机，将十余人命葬江中。

事隔一天，北京57岁大妈也因公交坐过站，将一整箱牛奶砸向司机，司机躲闪过程中与对面轿车发生剐蹭。

南京地铁上，一位大妈与一小伙子因座位问题争执，倚仗自己年老，年轻人就该让座，小伙子不让，大妈就一屁股坐在他腿上。

浙江一姑娘，手机被一大妈捡到，姑娘买了礼品并出500元酬劳，希望拿回手机，大妈却要求给2000元报酬才能归还，姑娘报警，大妈就直接将手机摔碎。

出国游的大妈们将广场舞阵容挺进卢浮宫，大炫民族风，被当地人投诉。

瑞典酒店，因为自己少订了一晚酒店，强行留宿，遭到拒绝，中国大妈立即躺在大街上撒泼哭闹。

中国大妈吃垮意大利游轮；

自助餐厅占座位，大声喧哗，即吃得了也要兜着走；

旅游景点，排队加塞，吵吵嚷嚷；

因为坐车免费，早起与上班族挤公交；

买菜要把外层叶子全扒掉；

......

就此打住！

“中国大妈”已经成为了被吐槽和诟病的群体，成为了一个粗鄙的社会人群代名词。有人说，部分“中国大妈”已成社会公害。

更可悲的是，“中国大妈”被收入了百科词条，还入驻了牛津词典——“CHINESEDAMA”。

其解释是：

中老年女性，大多数偏胖；精神饱满，声音很大；走路成堆，排队夹塞；比较富裕，特爱购物；装束臃肿，热衷拍照；扮酷装嫩缺心眼儿，喜欢佩戴鲜艳丝巾。

说实话，打下这几行字，我很不忍心。人人都会老，每个年轻女孩也终会有一天变成大妈。

我，也即将步入大妈的行列。

曾几何时，这些剽悍的大妈们也是羞涩的少女，也曾有过琴棋书画诗酒花的梦想，是什么让她们在走过中年以后变得如此横蛮、龌龊、粗鄙不堪？

也许是成年后，面对柴米油盐的现实生活，不得已磨去了棱角，拼了命地努力才能养家糊口。

从贫穷的生活一路走来，物质的拥有，填补了我们的自信，我们坚信没有什么比自身的利益更重要。

几十年如一日，被利益裹挟前行，到了人生后半程，已经刹不住车了。

什么是人文精神、文化素养，好像从来没关注过。

贫穷的磨砺让人越来越务实，很多人并不觉得自尊是一种价值和财富。利益永远是人生的最高目标，哪怕能得到一点点，也比不能当饭吃的自尊和修养更值得争取。

那些社会秩序、规则、公德、他人感受，只要阻挡了我的利益，便暴露出人性的自私自利而不自知。

为了不久的将来，自己能成为一个知性、优雅、有素养的大妈，特反观自省，警戒如下：

要保持身材

随着年龄的增长，身体的消耗水平下降，吃同样的东西，中老年人一定比年轻人更容易长肉。

人过中年，一定要时刻关注身材的管理。虽然和年轻人比起来，中老年确实要困难得多，几天不运动，不控制饮食，腰腹的赘肉就能冒出来。

有人说：没办法，我喝口凉水都长肉。说这话骗骗自己就好，就不要拿出来忽悠别人了。

保持身材很难，但绝对能做到。简简单单的“管住嘴，迈开腿”、“早吃饱、晚吃少”，扪心自问，做到了吗？

身上的赘肉就是因为吃得多消耗得少。所以，少吃一些大鱼大肉，米饭馒头少吃一点，蛋糕、甜点、零食能不碰就不碰，食堂的大姐给咱盛的饭少了些，别抱怨，权当人家帮咱减肥。

人过中年，肌肉就会流失，肌肉是人体消耗能量的动力。保持身材不仅要少吃多动，还要持之以恒地做点力量锻炼，女人也要长点肌肉。

保持身材不仅是为了好看，更让肥胖引发的疾病离咱们远一点，少些赘肉压迫我们的骨骼，肌肉有力量，行动就会更灵活，让我们身形轻盈，精神抖擞。

尽量少穿戴夸张服饰

穿什么，戴什么，是每个人的自由和权利，他人无权干涉。但不管怎么说，穿衣打扮是反映一个人审美品位最直观的方式。

我们经常会发现，很多女人到了四、五十岁以后，会越发喜欢大红大紫大绿、图案夸张、设计奇特的服饰。

也许是年轻时没穿过艳丽衣服，也许是这些服饰能掩盖一些衰老，但不可否认的是，

夸张的设计让衰老的容貌变得更加引人注目。

当然，也有一些7、80岁的老人，穿着艳丽，化着妆，也毫无违和感。但我们可以发现，那些老人很少有臃肿的身材，她们要么年轻时就是时装模特，要么拥有贤淑优雅的气质，

或者她们本身就是豪门贵族，盛装打扮于她们来讲不过是对从容自若生活的一种点缀。

如果我们普通人，连沉淀下内心读一本好书、有兴趣学习一种丰盈自己的技能都做不到，唯独钟情于夸张的服装、奇特的饰品来装扮外表，其实，不过是消磨时光的一种游戏，令人乏味。

人，越有底气，就越不在意外表的普通，越不会殚精竭虑地把心思花在外在以获取存在感。

少关注养生和心灵鸡汤

大多数中老年人转发的养生文，大多都是伪养生。

《长寿秘诀被诺贝尔奖得主破解，快来看》、《人体排毒时刻表，赶紧收藏》、《这篇文章关乎你的心脏，不看就晚了》、《经常做这10个动作，想不长寿都难》……

全部都是套路文。写文章的人只为了点击量，而读它的人却把文中内容奉为宝典。

如果真的关注养生，就买几本和中医有关的书，好好读一读，悟一悟，领略传统医学里的哲学智慧和养生之道。

如果没有耐心去读，就索性“管住嘴，迈开腿，知足常乐，去做自己喜欢的事情。

一箪食，一瓢饮，身体不需要莫须有的营养，没必要整得那么复杂。整天把养生挂在嘴边，只能说明我们没有更重要的事可做。

总看这些养生文，且不说题目总是一惊一乍，让人受不了。今天“出大事了”，明天“不看就晚了”，各路观点互相打架，搞得自己都不知道怎么吃，怎么动了。怕这怕那，怕得癌怕早死，人生的乐趣都没了。

心灵鸡汤，偶尔看看就好。努力拼命的人看，是一种激励，无所事事的人看，就是麻醉剂，除了让心里舒服，自我感动之外，没有太大用处。

《聪明人，一辈子，三不说》、《人有教养的十大特征》、《人活着，六个不能缺》，这类情感文大多在题目后面跟一个（），要么是（深度好文）、（写的真好）、要么是（太经典了）、（火了）、（必看）。

作者写完文章，还要夸自己“写得真好”，不觉得是一种滑稽吗？可是看的人却真以为“写得真好”。

但凡让自己越看心里越舒服的文章，还是少看。人习惯活在自己的认知世界里，爱听自己喜欢听的话，爱看自己愿意看的事情。

大脑是需要锻炼的，是用来思考、批判、掌握人生方向的，总让别人来按摩，不如自己去开动，学些有用的东西。

少看电视，多看书

那些冗长的电视剧，几十集地播放，我们舒舒服服地窝在沙发里，跟着剧情消耗我们的时间和喜怒哀乐。

越是舒服的东西，位置越低。

“书犹药也，善读可以医愚”。书，是打开我们认知世界的一扇大门。

为什么很多人随着年龄的增加，慢慢与周围世界脱节？

因为我们的认知一直停留在年轻时代。

当我们需要与外界交互的时候，我们没有能力招架，只能固执己见，端出“我老我有理”的架势维护自己仅有的那点自尊。

我们看不到广博的外面，就只好把眼前的芝麻绿豆当成全世界，困在自己的情绪里无法自拔。眼前的鸡毛蒜皮成了天大的事，更听不进别人的意见。

那些痴迷于保健品，将几千几万的钱财拱手送给骗子的老人，他们的儿女哪个不是苦口婆心规劝，最后，都空留一声叹息。

读书，意味着我们能“进入”自己之外的那个世界，获取更多的参照点，不再固步自封，不再用自身的经验去推想外面的世界。

读书，我们才能发现自己的浅薄。

不会把鸡汤当做人类思想的精华，不会以老自居，和年轻人只讲尊老美德不讲逻辑，更不会因为周末儿子媳妇没来看望而苦恼。

与时俱进，要学习

当今时代的发展速度，和我们年轻时代不可同日而语。不掌握生活的科技应用，将寸步难行，永远不知道前行路上设置了哪些障碍。

“我不学，我怕被骗”、“我怕点错”、“我怕麻烦”......

在我们还尚未老去的时候，就拒绝学习，怕这怕那，难道就不怕被时代抛弃？

所谓的“高科技”，听着很唬人，其实每一件产品设计者都把它弄得更加简单和人性化、傻瓜化，一步一步引导我们方便操作。

只是，再简单的东西，不尝试，不去碰，神仙也帮不了我们。

学习新东西一点都不难，也永远都不晚，难的是我们总以“老”为借口，不敢迈出那一步，拒绝学习，拒绝改变。

拒绝学习，让我们只能理解表象的世界，理解不了表象下面的抽象思维。

同样是健康话题，打着“祖传”、“民间”、“无毒”、“无副作用”旗号的偏方，我们会认为，比那些写满了概率和不良反应的医学疗法更加靠谱。

中老年人，本来就在走向衰退，如果再不给大脑一点学习锻炼的机会，就真的不可救药了。

说话小声点

不知为什么，随着年龄的增长，女人说话的音量也在提高。

也许是早年的田间劳作，在地头声音小了听不见；也许是每天面对熊孩子，邋遢老公，声音小了，震慑不住；出门在外，嗓门小了说话没人听；太考虑别人感受自己要吃亏。

久而久之，大嗓门就炼成了，而且好处多多：它能彰显咱强大的内心；和别人辩论，首先在气势上就压人一筹；大嗓门，透着一种霸气外漏，不用看别人的脸色。

在公共场合高谈阔论，锵锵锵地热闹一阵子，也不管别人是否捂上了耳朵，不用管别人的感受，至少我们痛快了。

大嗓门给别人的印象是什么呢？

只输出不交流，更不接纳，不倾听，也不融入，功夫自成一派，充满了傲慢。

年龄大了，还是有意识地矜持一些吧。

我们关心的、知道的、懂得的、热衷的事情，别人未必感兴趣，也没有必要用大喇叭让全世界都知道。如果真想嗨个痛快，就约上三五个好友，单独找个地方，尽情地说，尽情地笑。

在公共场合，在有他人在场的环境，收敛一些，别给人留下粗鲁扰民的印象。

社会文明在进步，有修养的人才彰显实力，才更值得让人尊重。

不要贪小便宜

中老年人，年轻时穷怕了，现如今只要见到“免费”、“赠品”、“打折”、“清仓”就兴奋异常。

殊不知这只是商家的销售伎俩。

如果我们能多读些书，多了解一些社会常识，就会发现，营销是一门很高深的学问。

它专门研究人性，研究什么样的套路能吸引人的购买冲动；用什么方法勾出人们贪小便宜的弱点，多卖出东西。

轻则让我们多花冤枉钱，重则就是骗。

年轻时代，穷，没见过这么多好东西。现在商品已经极大丰富，没必要把很多东西搬到家里来。

买东西只买自己需要的，那些赠品拿回家里除了占地方也没什么用处。

老话说“贪小便宜吃大亏”、“天上不会掉馅饼”、“天下没有免费的午餐”，每个成年人都耳熟能详，但就是见到免费、赠送就挪不动脚步。

另外，现在市场竞争激烈，商家也不容易，那些菜店、路边摊、自助餐厅的老板也没赚我们多少钱。

东西轻拿轻放，食物够吃就得，找钱时毛八分的别计较，人家辛苦批发来的菜，别总是扒净外皮再上秤，别占那么点小便宜。

对子女不要太苛求

“养儿防老”是我们的传统。但现在已经今非昔比，儿女们也没有经历过日出而作、日落而息的悠闲生活。

他们在学业、工作和事业上，承受的压力比我们年轻时要大得多，更何况当今家庭大多只有一个孩子，我们比从前的老人又长寿了很多，让双方儿女担负四个老人，八个老人的养老，是不现实的事情。

自己的养老要自己打算，儿女帮衬是我们的福分，作为老人要懂得知足。

曾有一位老人，死后床下藏有10万块钱，但儿女们苦涩地说：再多我们也不领情。

20年前我们贷款创业，一分钱掰成两半花，他分文不减追着要养老费，结果把应急钱存成死钱，如今我们都是千万身家，分这几个钱有何用？

有的老人说，我正因为少给儿女添负担，才抠门攒钱，为了保养身体才买保健品，想多赚点养老钱，才被骗子骗。

我们要承认，这不是为儿女着想，这是无知。

多关注内心，少聊些家长里短

别人的日子过得怎么样，和我们没有关系。

张家的儿子不孝，李家的生意亏本，孙家能全款买房，赵家的媳妇又和婆婆吵起来了......

别人的生活我们再了解也是旁观者。看的再多也是面儿，什么样的里子我们不知道，也没有必要知道，那是别人的生活。

邻居有困难帮一把，亲戚有事去看一看。不要有事没事总找人扯闲篇，把别人的糟心事当做自己闲聊的谈资。

每天的话题总是围绕在张家长李家短的聊天中，说明我们的内心太匮乏。

实在找不到自己的存在感和成就感，就在“别人过得不如我”，“别人的儿子不成器”的语境里找些心理的优越感。

姐妹们聚在一起，切磋一下厨艺；聊聊谁有什么拿手绝活，学一学；琴棋书画之类接触一些，陶冶自己的情操，也增长见识。

有一句话讲：

“人无癖，便无趣。人无癖，就活得百无聊赖。人有癖，功夫花在所癖之事上，物我两忘，不是高人，便是妙人。”

这里的“癖”就是自己内心真正喜欢，能带给我们快乐的事情。人在世上走一遭，总要做点自己钟爱的事，否则该是多么遗憾。

有这个时间，回家多看看书，学门小技艺，都会让我们充实快乐，这样的生活才有意思。

洋洋洒洒写了很多，就写到这里吧。

来源：医事连线（ID:yishilianxian）

点这里！更多精彩等你发现！