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我有周期性的情绪波动,正常吗?丨我问咨询师

作者:青音 来源:青音 公众号
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12-07



咨询师,您好,最近我发现自己在人际关系和亲密关系中都出了问题。在人际关系中,我发现我会周期性的消极避世,又周期性的积极乐观。比如一段时间内,会很不愿意跟身边的人玩,即使朋友约我,我也会找个理由推掉;但有时我又会很积极主动的跟他们联系,或者约逛街什么的。在亲密关系中,我跟老公的关系也处的不太好,经常吵架,总觉得他斤斤计较,但其实我发现自己也很计较,我该怎么帮助自己呢?



咨询师回复


你好,我是青音约签约心理咨询师南茜。


从你发的这段文字来看,你在受着自己情绪周期波动的困扰。其实呀,这是我们每个人的正常情绪波动,是非常正常的现象。你可以留意一下就会发现,我们每个人每天,甚至是每个时辰的状态都是不一样的,情绪有高涨的时候,也会有低落的时候,至于是高涨还是低落则取决于我们的身体状态和精神状态这两个方面,这个取决于每个人的情况。


你能发出这样的疑问,说明你是一个很愿意深入探究自己的人,你很在意自己的真实想法,通常一个连自己真实想法都不够清楚的人是因为自己忽略自己太久的缘故。你愿意了解自己更明白自己,说明你是个很有想法的人,如果你想要更进一步的了解自己让自己更幸福,可以通过心理咨询来解决。


另外,你说的人际关系的问题比较宽泛,这个不能一概而论,看得出来你更倾向于处理和老公之间的问题,你的想法是对的,是值得肯定的。


在亲密关系中,往往会出现因为自己付出了很多,对方却无动于衷,从而生出各种指责和抱怨的情况。你觉得老公斤斤计较这是对他的评判,你认为做为一个大男人这样计较是不对的,他应该要做的更好,这是你生气的原因。


其实,在亲密关系里定义好坏、对错、应不应该,这本身就是捆绑限制关系。人和人的差异有一大部分是来自于家庭规条的不同,这导致了生活习惯和人生观的不同,本没有正确的标准,并不通用,这个问题是你要思考的问题?


但是你很敏锐,知道处理好你和老公之间的关系能让你快速提升幸福感,如果你有需要的话可以来找我噢,我很愿意帮助你,希望你幸福。



咨询师简介




南茜

 

家庭教育指导师

国家二级心理咨询师

企业人力资源管理师


投身教育行业10余年,后转至企业做人力资源管理工作近8年,具有丰富的职场经验。


08年起学习心理学至今,曾接受过萨提亚家庭治疗、意象对话治疗、家庭系统排列、认知疗法、焦点技术、NLP、精神分析等疗法的系统学习;个人成长时长超过6年,收费案例500人以上,案例督导时长超400小时。咨询风格:真诚、温暖、亲切,富有洞察力,能提供精准透彻的心理分析,帮助来访者找到自身动力更好的面对生活。

 

擅长处理情绪困拢、社交职场、亲子教育、职业发展、婚姻关系、青少年心理与行为问题等。


sayings:

一直以来,我们都会收到音符们大量的提问。谢谢大家和我们分享你的困惑,疑问和苦恼。我们也一直在为了让音符们能变得更好。开通了“我问咨询师”的QA栏目,每周从公众号的留言中选取提问,由我们的签约心理咨询师解答,希望给有类似困惑的朋友们一些参考和建议。您可以在文章下方留言,我们会尽力为您解答解惑。


另外,这里咨询师是以分享为目的的解答,当你觉得自己有需要的时候,请一定要加咨询助理的微信(ID:qingduxiaohuizhang)预约一对一的咨询服务,帮您解答疑惑。


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