这六种行为会改变你的基因，促成细胞癌变！别再做了！

癌症的发生，与基因也有着千丝万缕的联系！

癌症多是由于自身基因突变导致的。因为在机体每时每刻更新过程中，DNA复制难免“出错”，导致基因突变，变异的细胞中一部分就会变成前癌细胞。

可以说每天进行的新陈代谢中，生长出100多亿个新细胞的同时，也会长出1-20个“癌细胞”。

但不是人人都会得癌！因为这些错误细胞是会被修复、纠正，或者被消灭掉。

不过，若是出错的太多了，基因突变率变高，身体修复不过来的时候，癌症就出现了！

一些基因突变会导致癌症。

美国《细胞》杂志上一项研究就发现，对于不同的癌症类型，所需的致癌基因突变数量大不相同。比如，肝癌大约需要4个突变，而结肠直肠癌需要10个突变。

因此，不要主动去影响你的基因，很重要！

如果说酒精可以直接破坏你的DNA，你还敢喝酒吗？

《自然》一篇论文显示：剑桥大学科学家通过动物模型，发现酒精和其代谢产物乙醛会对造血干细胞造成不可逆的损伤，进而诱发癌症。

研究人员发现，乙醛（酒精的分解产物）导致老鼠体内的基因序列发生了永久性的突变，这些突变可引发各种各样的癌症，包括口腔癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、肝癌、结直肠癌等。而世界卫生组织把乙醛列为一级致癌物。

吸烟有害健康已经是公知的一件事情了，尤其是致癌方面。为什么一些吸烟者的癌症发病率较高？

日本国立癌症研究中心和英国、美国、韩国等国的同行在新一期美国《科学》杂志上报告说，他们调查了多个国家的17种癌症患者共约5200人的资料，分析了他们的吸烟情况与基因方面的差异。

结果发现，在肺癌、口腔癌、肝癌、肾癌等病例中，吸烟者的基因突变数都明显更多。研究人员认为烟草中的化学物质会直接引起或诱发基因突变，且计算显示，每天抽一盒烟的人，一年内会引起与肺癌、喉头癌、口腔癌相关的基因突变数量平均分别为150个、97个、23个。

油炸烧烤食品可以吃，但是不推荐每天吃。因为：

煎炸、烧烤的过程中，食物会产生苯并芘、杂环胺类、丙烯酰胺等物质。大量、日积月累接触，它们会改变我们的基因，会增加癌症风险。

比如，苯并芘进入人体后，一部分会随着排泄物排除体外。而另一部分会经肝、肺细胞内的酶转化为数十种代谢产物，直至形成一种称为 7，8-二羟基-9，10-环氧苯并（a）芘（BPDE）的物质。BPDE 是最终致癌物，它能与DNA结合，造成DNA的突变，引起细胞恶性转化。

说到发霉的食物，黄曲霉一直被和肝癌联系在一起。

有研究人员曾发现，暴露于黄曲霉毒素中就会导致基因突变。而黄曲霉毒素也被世界卫生组织的癌症研究机构划定为I类致癌物。黄曲霉毒素B1存在于土壤、动植物、各种坚果中，特别是容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麦等粮油产品，是霉菌毒素中毒性最大、对人类健康危害极为突出的一类霉菌毒素。

所以，食物发霉就不要吃了，别觉得浪费，还要切掉发霉部分继续吃，其实毒素无形中已经存在食物的其他部分了。

汽车尾气、装修化学染料等都可能导致基因突变，如果长期暴露接触苯、二甲苯、甲醛，严重可能会引发癌症。

因为甲醛和苯、二甲苯，都有芳香烃的苯环结构，这类化学物质能够迁移到DNA里面，引起染色体和基因的突变，从而致癌。

所以，新装修的家不要着急住，最好“晾一晾”~

美国《国家科学院学报》近日刊登的一份新研究表明，睡眠不规律会对超过1000个基因造成“严重破坏”，这可以解释为什么老上夜班、时差失调会导致一系列健康问题。

研究人员通过对22名健康志愿者的测试发现，试验开始前，人体内约1400个基因的表达呈现昼夜节律变化，但试验结束时，这一数字只剩下230个左右。这表明“人体的许多生物过程遭到广泛破坏”。

而麻省理工学院科赫研究所发表在《细胞新陈代谢》一项研究，发现熬夜的小鼠，肿瘤要长的更快。因为熬夜会影响控制细胞生物戒律的基因，而其中两个基因也具有肿瘤抑制的作用。

别再主动破坏自己的基因了！

还是那句话，远离癌症，从生活做起！