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周六冬至，预防好这些高发病是关键！市十院“冬至爱心义诊”等你来！(文末有福利)
每年公历的12月21日或22日前后为冬至日
是24节气中最为重要的节气之一
冬至这一天，太阳直射南回归线
此时北半球白天时间最短，黑夜时间最长
身处东北，每天都可“披星戴月”
同时，数九寒天也正式向大家招手
所以从冬至的这一天开始，
我们就要做好防病措施，健康过冬
这个周六我们就将迎来冬至节气了
伴随着冬至而来的是寒冬疾病的更加肆无忌惮
那么，我们要预防哪些疾病呢？
冬季四大高危疾病
心脑血管疾病
一到冬天，患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多。寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，导致血压不稳，引起急性并发病。
建议：高血压患者在冬天更要坚持服药，按时监测血压。老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适，最好及时就医。
呼吸系统疾病
老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易发作慢性支气管炎，严重的可能会导致肺气肿或肺心病，寒冷刺激也容易诱发哮喘。
建议：按医嘱吃药，还要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。另外，还可以通过打流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。
流感
流感的最大危害是引发并发症，加重潜在的疾病，如心肺疾患，而老年人以及患有各种慢性病的人得了流感后，容易出现更严重的并发症，甚至可能致死。
建议：流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手，还要及时接种流感疫苗。
摔伤
下雪天容易骨折、摔伤，其中，绝大部分为老年人。不要小看摔倒，我国每年约有4000万65岁以上的老人跌倒，每万人中有8位老人因跌倒死亡。
建议：老年人在雨雪天最好少出门，出门需有人陪。
一旦路面结冰，行走时要像企鹅一样迈着小碎步，让双脚平摊身体的重量。
膝盖至臀部的股骨是老人的致命点。一旦滑倒，可用双手支撑一下。摔倒后不要急于起身，应先检查哪个部位摔伤了。
如果腰疼，千万不要乱动，要尽快拨打120急救电话。
要想冬季不生病
快来听听专家们的建议
积极防病+科学指导才是健康过冬至的法宝！
·读者福利·
·市十院周五举办“爱心义诊”·
在2018年冬至到来之际，沈阳市第十人民医院将于本周五（12月21日）举办“冬至爱心义诊”，专家们将在现场为读者们免费指导冬季防病治病的相关知识。
义诊福利
1、来自心血管内科、呼吸内科、神经内科、消化内科、骨科、中医科的专家接受群众健康咨询。
2、健康小讲堂：身体的警报信号
3、为广大前来义诊的百姓提供免费血压、血糖、心电图检测，电子胃镜检测费半价，心脏病患者持本人既往病历可进行体外反搏治疗体验三次。
4、如果吸烟史大于20包/年、戒烟时间小于5年、长期被动吸烟、有肺癌家族史以及呼吸系统慢性疾病，携带身份证，免费肺CT检查一次。
活动时间：2018年12月21日（周五） 上午9:00-11:00
活动地点：沈阳市第十人民医院门诊楼三层（体检中心）
欢迎读者到场参加义诊活动，
收获健康！
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