【养生】感冒咳嗽一吃就好！没有副作用，比吃药更见效，快收藏

综合自养生中国、人民日报及网络

用料：丝瓜花10克，蜂蜜20克。

做法：丝瓜花用沸水冲泡5分钟，再调入蜂蜜即成。

服法：每日3次，趁热饮用。

用料：取荸荠150克，鲜藕150克，

做法：分别削皮，洗净切碎，放入榨汁机中榨成汁。

服法：频频饮汁即可。

用料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

用料：鸭梨3个，大米。

做法：洗净去皮去核切块，加适量水煮半小时；将大米50克洗净，煮成浓粥，快熟时加入梨汁及梨块，同煮至熟。

用料：香蕉3只，冰糖适量。

做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。

用料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：将雪梨去皮、核，切块。将枇杷果肉与雪梨、匀即可。

用料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。

做法：将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

用料：白菜头1个，绿豆芽30克。

做法：白菜头切片，与绿豆芽同煎，取液饮用。

用料：白萝卜30克，青橄榄2枚。

做法：白萝卜切片，与青橄榄煎汤代茶饮之。