5 个坏习惯，正在影响宝宝的健康和颜值

大家好，我是徐医生。我是一名医学博士、外科医生，也是丁香医生的科普作者，还是……三个活泼好动男孩的爸爸！

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很多家长担心孩子没有遗传到父母相貌的优点，反而遗传爸妈的缺陷。

有人说 30 岁之前外貌看父母，30 岁之后看自己。

作为父母，我们应该注意下面 5 个方面，不要让这些坏习惯影响了宝宝的颜值。

➊ 嚼口香糖时间过长

口香糖可以清新口气，但是，很多人一嚼就是好几个小时，孩子嚼起来也可能会忘记吐。

这样可能会让上颌肌肉群变得过于发达，「瓜子脸」变成了「方脸」，也就是「大腮帮子」。 

甚至还有人会造成颞下颌关节紊乱。很多人大张口的时候，会听到「克勒」声，这就是下颌骨的关节有出现紊乱的可能，严重的甚至可能会出现关节疼痛和运动障碍。

➋ 长期低头

手机让全世界的人们都成了「低头族」。要知道，长期低头玩手机不仅会危害颈椎，还会加速皱纹的产生。还有研究认为，低头施力会对脂肪有一个反向的牵引，造成皮肤松弛, 导致下颌松弛，也容易产生双下巴。

不仅如此，还会引起一种低头含胸的体态。走到哪里都让人走路显得没精神。

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➌ 单边咀嚼

很多人喜欢单边咀嚼，有些是因为习惯，更多的是因为一侧的龋齿，咀嚼疼痛，又懒得治，只好用另一侧咀嚼。

常用的一侧脸部肌肉丰满；而经常不用的那一边萎缩变小，长此以往，越发加重，难以挽回。

所以如果有一侧咀嚼的习惯，一定要赶紧改正，如果有一侧的龋齿，更要立刻治疗。

➍ 眯眼看东西

当我们看不清远方时，都会出现眯着眼睛的动作。因为这样可以拉长咽轴，让物相更加清晰。

但是，长期眯着眼睛看东西，眼轴会拉长难以逆转，不仅加重近视度数，还会让孩子眼球突出。

如果能看清，谁也不会去眯眼看，无非就是眼镜的度数不合适，或者是孩子有弱势。如果孩子出现了这样的情况，一定不能掉以轻心。

➎ 咬手指咬笔

很多孩子有「咬手指」的习惯。有人认为这是缓解压力的方式。而且咬的同时能获得快感。

然而，无论是咬手指、咬笔头、还是咬嘴唇，长此以往都可能对容貌产生不利影响，也就是所谓的「地包天」。

长期的啃咬，容易引起恒牙期地包天，骨型畸形，面部的下巴特别翘，也就是我们说的「月牙脸」或「鞋拔子脸」。

「地包天」的原因大都是：不正确的人工喂养，口腔不良习惯，乳牙、替牙期局部障碍，习惯性咬上嘴唇、下颌前伸的习惯等。

为了容貌着想，如果孩子有这些习惯一定要及时改正。

最后，祝福大家的宝宝都颜值爆表！

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