哈喽,小伙伴们!大家都知道,冬天是一个很容易囤肉的季节...吃吃吃,穿多了也看不出来...哈哈哈其实小编也是这样的,入冬以来就快破百了!不过不用着急,今天小编就来给大家介绍一个EXO金珉锡欧巴的减肥方法,快来瞅一瞅~
今天要讲的是...XIUMIN的减肥方法...
虽然大家应该已经知道了很多减肥方法
比如最简单的方法就是不吃东西,但是可能会引起一些健康问题
今天来看一下专属于XIUMIN的减肥方法,还可以边吃边减肥
首先早上起床后,先走一个小时(或者简单慢跑)
然后吃早餐,可以吃丰富一点,但是也要适量,不要暴饮暴食
接下来空腹四个小时
中午饿的话就吃,不饿就不吃
然后再空腹四个小时
然后又到晚餐时间了吧?晚餐也要适量,不要暴饮暴食
晚上需要注意的是,睡觉前4个小时也必须保持空腹状态
像这样坚持一个月的话就能保证不会发胖,肯定会变瘦的
还有最重要的一点就是:勤快
比如上学的学生们早上一定要早起运动
第二:毅力
绝对不能有“松懈一天也没事”这样的想法,减肥不能三天打鱼两天晒网,必须要有“毅力”
所以XIUMIN减肥成功的三个保障:诚恳、努力、积极
“大家想和我一起减肥吗?加油!”
XIUMIN欧巴的减肥方法一公开,很多人都跃跃欲试,网友们表示“勤劳的妖精”“我会挑战一次的”
大家也赶紧行动起来,跟着欧巴一起瘦下去!
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