这4件事会影响孩子视力，但许多父母每天都在做！

文 | 优妈   图 | 锐景图库

近年来，随着高科技产品层出不穷，近视的年龄段越来越低。

我们经常看见有关新闻：8岁孩子近视700度！3岁的孩子竟然就开始戴眼镜了！看着也是心惊胆战。

眼睛是心灵的窗户，家长为了保护这扇窗，做了不少努力。但日常中做的一些看似不起眼的小事情，其实也在损害着孩子的视力健康……

甜食可是孩子的最爱，糖果、零食、蛋糕、冰淇淋……不少爸妈禁不住孩子的央求，一不小心就会让孩子吃多了。吃甜食不仅会导致蛀牙，还会引起近视！

甜食在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。

很多家长想去电影院观看3D大片，顺便带上自己的娃一起看，但是，6岁以下的孩子最好少看3D电影！

观看电影时，人的眼睛会不停进行自动调节以适应屏幕上的内容，因此非常容易引起视疲劳，长时间观看3D电影还可能出现头痛和视力模糊等情况。而孩子的视觉系统还在发育阶段，比较脆弱，经常观看“大片”，就可能会损害到孩子的视力安全。

有的家长发现孩子可以长时间对电子屏幕保持兴趣，就拿来当作“长期保姆”：不吃饭，用IPAD来哄；哭闹，给他玩手机，长期下去，就埋下了近视的危机。

孩子在刚刚出生的时候，看东西是没有立体感的，如果孩子 3 岁之前总看手机，就不利于立体视觉的发育。另外，小孩子在玩手机的时候，会因为手臂短，手机也会拿得很近，就容易引发近视。

有的小孩子怕黑，家长习惯让孩子开灯睡觉。

开着灯睡觉不仅会让孩子睡不好，还容易让孩子的眼睛一直受到光线刺激，会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松，就容易眼睛疲劳、早近视。

书籍纸张的质地、字的大小、行距、排版的疏密、颜色搭配，都会影响到孩子的视力发育。

给孩子买书时，最好选择色温比较暖，字体相对较大、行距舒服的书籍。

上学后，很多孩子都要挑灯夜读完成作业，如果房间光线太暗或太刺眼，也容易导致孩子近视。

因此，家长要尽量保持房间光线充足，家里的四种界面(地面、天棚、墙面、家具面)色调要柔和、协调。最好有绿色植物，能保持湿度，不会让孩子眼睛干涩。

另外，准备一盏专业的台灯，让孩子做作业时能最大限度减轻视觉疲劳。

孩子们在家学习和做功课时，家长一定要注意不要让孩子养成驼背、趴桌的坏习惯。

这样不仅对脊椎不好，还对视力有影响，一定要让书本和孩子的眼睛相隔30厘米。

发现孩子视力有问题就要及时接受医生的治疗，并且保持定期体检，也有利于家长了解孩子视力的变化情况。　

在学校时我们都会做眼保健操，每天花个几分钟，可以放松眼部神经，舒缓用眼压力，可以减少近视的加深。

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。

希望所有的孩子都能拥有一个好的视力~

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