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Selina任家萱拒绝张轩睿表白:人生最怕的三个字是“配不上”

作者:女人坊 来源:女人坊 公众号
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源:我们心里都有病(ID:staynormal)


01


看综艺节目《女儿们的恋爱》里有一段颇有感触,Selina任家萱面对约会对象张轩睿的示好,说了这样一句话“你可能脑子坏了,才有可能喜欢我”。


”你可能脑子坏了,才有可能会喜欢我“ / 《女儿们的恋爱》


这对白放在偶像剧里可能是女主矫情或撒娇,为的是确认男主的情感,掩饰自己的慌乱,但在这段综艺里,Selina的语气和神色都充满了真情实感,很让人心疼。


这句话真实体现了很多人对待情感的心态,总是难以置信自己会被人喜欢,不敢接受他人的爱,哪怕自己动了心,但依旧望而却步。


他们的核心信念也可以总结为一句话——“我配不上”,还有很多相似的表达,比如“我不值得”、“我没资格”、“我不应该得到”等等,表述不一,都反应了一样的缺失和匮乏,他们没有“配得感”。



02

 

“配得感”就是一个人内心对自己可以拥有什么样生活的一种资格认定,配得感可以体现在很多方面:


“不敢被爱——情感上没有配得感;


不敢购买高品质的物件——物质上没有配得感;


获得成功却抗拒拥有和享受成功——精神上没有配得感。”


你会发现,配得感往往跟实际情况并不相符,即便是一个人已经在物质和情感上具备了得到和拥有的能力和资格,但他仍旧认为自己“不配”。


Selina任家萱就是个很典型的例子,她事业成功,外表甜美,性格体贴,为人善良,她是多少人心目中的女神啊!


但面对知名度并不如自己的约会对象,她全然忽略了自己的优点,拼命强调两个人的年龄差异,当然,她未曾提起的情感创伤,也无疑成为了她认定自己“不配”的最扎实的理由。


哪怕约会对象表现的再诚挚,所有局外人都告诉她并不是她想的那样,但在没有配得感的人的心目当中,“不配”已经成了一种习惯性的自我诅咒和自我设限。



03


缺失配得感的人其实很多,这种可能性甚至也潜伏在你自己身上。


我有个要好的女朋友,以前我们经常谈心,她暗恋一个男同学多年,却始终不敢联络和表白,她总说对方特别优秀,自己配不上。


我曾纳闷过这是何方神仙?我肤白貌美家境优渥的博士女友都配不上?她定居海外后终于向我们吐露真言,原来那个男同学是我们都认识的共同好友,但恕我直言,男生并不如我女友描述的那般优质,就是个普通的阳光大男孩而已,甚至他恋爱过的几个女孩都远远不及我的小姐妹。


我一直以为她不过是给对方加上了爱的滤镜,但回想她过去的一些表现,后来的我才明白,她只是配得感太低。


比如,送给她一件礼物,哪怕价值平平,样式平凡,她也会觉得过于贵重,接受后坐立不安,总想着偿还人情;比如,在朋友的怂恿下,她买过一条很漂亮的裙子,但她从来没穿过,不是场合不适合,而是她总觉得自己衬不出裙子的美。


配得感低的人,特别容易内疚。


在所有该享受美好的时刻,他们总是无所适从而又尴尬万分,你硬塞给他们的时候,他还会慌乱和不安,甚至逃避和生硬地拒绝。


当你有以下五种表现时,那说明你在配得感上需要反思和调适了:


1.经常感到抱歉,常说“对不起”

2.当别人赞美你时感到尴尬和不自在

3.对钱敏感,不敢轻易跟人谈钱

4.在物质和精神层面都不敢享受

5.不接受美好的感觉,会让你不安


配得感低的人真的不值得赞美吗?真的配不上享受美好吗?不是,不是他们真的不够好,而是他们总以为自己不够好,而这种“自以为”其实往往遗传于原生家庭。



04


个体对自己最初的评价其实都源于父母(主要抚养人),我们的自我评价体系的第一个建造者也是父母,父母认为你可爱,长大后你也更倾向于认为自己可爱,父母认为你值得,长大后你才不会觉得自己配不上。


父母对我们的评价很少直接反映在言语上,但却会渗透在他们对待我们的方式上,回忆童年,你的欲望或者说你想要的东西会在什么情况下被满足?父母在什么时候会赞扬你?什么时候会说爱你,会发自内心的对你微笑?


配得感低的人,往往在童年经历了大量的被拒绝和被否定,而获得满足和认可的时刻往往是因为自己先达到了父母的要求,比如,你想要的玩具从来没有在第一时间得到过,只有你乖乖表现了一个月,父母才勉强买给你,比如,你想出去跟小伙伴做游戏的请求,只有在考试达到父母期望的分数时才被允许。


甚至有时,你以为已经达到了足够父母表扬你的标准,父母却还是认为不够,总有别人家的孩子比你强,他们挂在嘴边的都是你的不足,你的弱势,他们吝啬表扬和赞美,那是在你童年中最稀缺的东西。


这是配得感低的根源,你在父母的评价中成了低价值的人,他们一次次重复着你还不够资格,那这种“我不配”的感受也一次又一次重复在你的心里,最终形成了你的自我评价。



05


然而,谈论原生家庭对配得感形成的影响,并不是要去责难父母和不幸的童年,因为有时你甚至于心不忍,你会发现配得感低像是一种基因遗传,父母中至少有一方也是缺失配得感。


哪怕经济条件允许,他们也不敢购买品质好的物件,省吃俭用没什么目的,只是一种习惯,每每他们说“我不需要”,内心真实的声音其实都是“我配不上”。


而一个配得感太低的人,是会践行“自我实现的预言”的,因为时常觉得“我不配”,他们总是闪躲和远离各种变得更好、得到更多的机会,总是停留在委屈自己的行为习惯上。


久而久之,就变成了囚禁自我需求和欲望,当一个人的需求和欲望被压抑,能量也就无法伸展,结局就是你真的离更好的生活越来越远,你越来越不幸运。


追溯来时路是为了让配得感低的人看到它形成的路径,而这条路即便无法回头,你却可以用同样的方法去炮制,改变“我不配”,扭转“我不值得”,大胆去拥抱美好。


我曾在微博上写过一句话“你值得拥有全世界”,我希望每个努力奋斗的人都应该时不时去告诉自己这句话,你值得更多更好,这不是鸡汤,这是一种新的信念。


信念可以影响行动,而行动可以形成习惯,习惯可以反作用于行动,最终推翻“我不配”的桎梏,形成全新的认为自己值得的信念。


你是否配得上更好的生活,那是需要通过努力和实践才能知道的,但你绝对配得上一场自我解救,把那个囚困在配得感低的诅咒里的自我解救出来,因为那个被囚禁的你,本就能成为更好的自己。


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