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来源:健康圈(id:amy6562)
年已经过去好久了,
但因为暴饮暴食,
制造的问题还没解决,
便秘,胃不舒服,脂肪堆积....
不如试试这么喝,
刮油减脂胃舒畅!
1、肉食吃多了
焦山楂茶
荤腥吃多了,用山楂来消食吧。我们炖肉的时候会加一些山楂片,肉就更容易煮烂,也是这个道理。
消肉食要用炒山楂。30克炒山楂泡水或煮水喝即可。(小孩子用10克即可)
炒的焦山楂还能健脾止泻,积食引起的腹泻也可以喝。注意,因为山楂有活血的作用,这个消食的方法孕妇不适合。
2、米面食吃多了
炒麦芽茶
麦芽,就是大麦芽。清医书《药笼小品》中记载麦芽:
健胃快脾,消积滞,化一切米面食积,尤善通乳。炒用。
米面吃多了,可以用炒麦芽30g(小孩子10克即可),煮水喝。积食消掉以后就不用继续喝了,多喝容易消耗身体元气。
3、吃上火了
金银花茶
金银花号称“药铺小神仙”,具有清热解毒、抗菌消炎等功效,对饮食上火,以及呼吸道感染、腮腺炎等疾病有良好的预防作用。
经常喝金银花茶,可以清热降火,还能清新口气。
金银花3-5克,加入适量沸水冲泡,当茶饮。
4、吃杂了,消食万用方
焦三仙茶
焦三仙擅长消积食,吃多了、胃堵了,不舒服时,都可以用它泡水喝。吃一些油炸的零食、甜蛋糕腻着了,都可以煮一杯焦三仙水,解腻消滞。
功效:
焦三仙其实是三味中药材,它们在消积化滞方面各有所长。
焦山楂
尤其对于吃过多的肉类、油腻食物引起的食滞有效。
焦神曲
焦神曲是全麦粉和其他药物(青蒿、苍耳、辣蓼、杏仁、赤小豆等)混合后经发酵而成的加工品。大米、面类食物吃多了时,它主要消谷食积滞。
焦麦芽
主要消化淀粉类食物。
三个一起用,就是健脾消滞的“仙药”,如有神助,所以被叫作“焦三仙”。
焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克(小孩子6克),每天饭后煮水喝一次,一般喝两天后,因为积食导致的厚腻的舌苔就会慢慢消退。
【注意】:焦三仙连着喝不要超过三天,用多了容易导致脾胃功能退化。
多吃这些,安抚受伤的脾胃
如果已经出现不舒服了,这时候还是要停下自己的大吃大喝,选择吃一些易消化、养脾胃的食物。
特别是一些有胃病史的人,或者一些已经胃口腻到吃不下东西的人,可以多吃这些,养养脾胃。
粥类一直是养胃的首选,优点在于利于消化,既能滋润肠胃,又不会给肠胃造成任何负担。
含有大量的果胶,可保护胃部免受刺激,减少溃疡。
萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、白菜汤等都是不错的养胃汤水。
山药含淀粉酶、多酚氧化酶,能使肠胃消化吸收功能增强。
含有丰富的胡萝卜素及维生素A,保护肠胃功能。
甘蓝榨汁经常饮用可以缓解胃溃疡、修复黏膜组织,还可以让胃部细胞活跃。
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