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富虹健康小厨:香拌油麦菜,不仅做法简单,用料更简单!

作者:健康一身轻 来源:健康一身轻 公众号
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03-03

富虹健康小厨

营养美味一锅出

今天咱们教大伙做一道

低脂健康营养美味的凉菜 

保证全家人都喜欢吃

香拌油麦菜

食材:青芥、麻酱、油麦菜

做法:

1、将油麦菜洗净掰开,酱料麻酱加水加少量盐搅拌均匀。

2、将油麦菜切成小段。

3、摆盘,淋上酱汁。

营养介绍:芝麻酱钙含量较高,还富含蛋白质、氨基酸、营养价值较高。不过芝麻酱热量也比较高,每天食用量要控制在20克以内。

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健康 
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