一个普通女孩的变美思路

作者：鹿肉海棠

来源：贪心之路（ID：GrandLine666）

普通人如何变美？全网有铺天盖地的方法论和案例可供参考。

一些高端、昂贵的方法论当然有效，但年轻女士有自己资金、生活水平、时间限制等难处，又往往小看了青春的力量。

对于一个小姑娘来说，盲目砸钱追随网上的贵妇玩法，可能还不如仅仅提高自己饮食质量。

关于美貌和阶级，今天我想谈谈自己的挣扎和思考，以我走过的弯路告诉大家：

作为非白富美的普通女孩，在无上镜需求的前提下，如何走上正确、有效的变美之路。

身材管理

瘦不等于美。

作为活在现实生活而非镜头下的普通人，不需要盲目追求瘦。但是一般而言，较低的体脂率能带来更好的状态。

方法上，节食、减肥药不可取：

坏处多多，可直接枪毙。

知乎鼓吹健身，但普通人能花费多少精力在健身房？

适当的运动可以给你带来好的状态，但需要长久坚持。运动请排在饮食睡眠之后，睡眠不够运动作用为负。

那么正确的方式是怎样的呢？

首先，好好爱自己，聆听自己身体发出的信号。

你吃食物是因为真的需要能量？还是馋了？还是情绪性进食？吃多少吃什么能达到自己最好的状态？

人的眼睛不是标尺，量不出你比早上重了 0.3 公斤，但状态的好坏却很难自欺。

许多人为体重秤上的数字而情绪波动，实在是得不偿失。

掌握自己身体的愉悦感，相信我，你体验一次就会上瘾。

其次，有规律的轻断食对身体有好处，且省钱省时间。

可参考韩雪的饮食观：

食物是能量，你不需要那么多食物。

现代人很多问题就在于吃得太好太多。

据说韩雪从小习惯不吃午饭，也有许多减肥建议说过午不食，实际上也是切断卡路里来源。

但过午不食太过辛苦，且占用太多宝贵意志力，我个人做不到并不推崇，如果不能轻松做到，不如老老实实好好吃饭。

好好吃饭好好睡觉，可以解决大部分问题。

值得提出的一点是，糖分催人老，发胖都在其次。很多人用果汁轻断食，里面全是糖，一点也不健康。

如果想吃得更健康，应该更多选择能看得出食物本身的食物，比如完整的果蔬、不过度加工的优质蛋肉。

当然，人总有情绪不稳的时候，这时候稍微放飞自我也不太坏——拼命克制欲望导致精神痛苦，不如好好享受，开怀畅饮一顿。

一片雪花造不成雪崩，好的心态优先。

好习惯的养成是非常艰难的，记住这一点，你可以对自己宽容些。

皮肤管理

皮肤是一个器官，不是护肤品的试验田。

首先是肤质。

长痘请控制饮食。

我曾极度爱吃甜，饮食睡眠不注意，脸上严重爆痘，戒糖之后肤质一下子好了许多。

也有人需要戒掉乳制品，这一点需要自己调试。

护肤品能解决的问题并不多，不如好好从内调养，或者省下钱来做医美。

其次是美白。

亚洲女性追求美白，因为五官不够深邃，只有增加颜色对比度，才能更突显五官。

但也请勿一味把自己涂成死白，好气色远远比白重要。

以及，美白不防晒就是全白干。出门请选择打不透光的黑胶伞。

头发管理

美的本质是健康。头发的关注点应在：发质、发量、光泽度。

关于提升发质，我自己用的方法：

长度和发型的选择在于五官、脸型、个人风格。

即使是女神发型黑长直，也不是所有人留都适合，黑长直挑人挑身高，其实并没有亚麻色系普适性强。

审美博主也说“留刘海不能成为大美女”，却也不能解释周慧敏和日本一众女星。

所以还是请坚持我本位，在保证光泽度的基础上多分析多尝试。

关于烫染，如果只是一时兴起，没有精力财力做好后续补色和护理，反而不如不折腾。

打造“美女信用”

圈友写过一个很有意思的概念：幻象颜值——都说看脸看脸，可是看的不全是脸，而是整体印象。

阿娇 360 度无死角，但身上的瑟缩气质、不够舒展的身体，照样挤不进大美女的梯队。

白富美未必五官就无懈可击，可就是有一种大山大水的气势。

硬件是一回事，美感是另一回事。

硬件的改变是非常难的，不然也不会有那么多整容失败的明星。而反观经得起时间沉淀的大美人，也并非毫无缺陷。

我们可以利用这一点，提高自己的“幻象颜值”，打造美女信用。

美感的雕琢就是这样，不能三天打渔两天晒网，每天都把自己收拾整洁清爽，时间久了，你的美感就会被逐渐认可。

试错

试错也是一种投资。

在摸索变美、寻找自己风格的漫漫长路上，错误不可避免。

我也曾买过一堆完全不适合自己的衣服和化妆品，虽然单件不算贵，但多数后来只能吃灰或扔掉，真的十分肉痛。

但风格只有自己试了才知道，而你一开始根本不知道什么适合自己。

那能怎么办呢？

试错的成本就当交了学费，起码你从此学会了规避错误。

穿衣、妆容风格，自己多多亲身尝试，别人的捷径是别人的，未必适合你。

多尝试，但要善总结，同一个错误不要重复犯，花出去的钱要值当。

整容

我也想过整容。

许多网红靠着整容一跃龙门，似乎在宣誓颜值可以改变人生。

但是，我们不能只见贼吃肉不见贼挨打啊！整容不是一手交钱一手就变美的。

如果信了整容app的邪，来了个网红套餐，然后被时代玩腻了怎么办？

网红是符合大多数人的审美，许多人只是口嫌体直。

但即使是整容成功的网红，也很难逃开“网红脸，不高级”这种戏谑。

你当然可以说赚了钱就好，但是你也得真赚得到啊！之后沦为牺牲品怎么办？只能活在镜头下怎么办？

我试问自己，是否有勇气有魄力，有胆识有智慧，靠整容变美提升阶级（且不论初期费用）？

很遗憾，我觉得自己没有。

审美观不成熟，其他比如肤质还有软件提升也还没做到位，何况整容的结果是不可逆的。

愿意走这条路吗？我的答案是不。

虚荣心和奢侈品

朋友圈可能是美女云集的地方，但人是活在现实中的。

直男也没有很瞎，不会把朋友圈的照片当真。

我亲眼看到一个直男朋友刷手机时，将一个女生 P 很过的九宫格自拍他拍列入屏蔽。

尽心尽力 P 图真的骗不到谁，不如现实中化妆和锻炼。

我以前也会羡慕那些朋友圈看起来丰富多彩的人，但后来越发意识到，优秀是稀缺的，是需要时间投入的，入门级别的爱好其实并不是很难，那些不值得羡慕。

两只颜色相近的口红，买对了真的能提升自己的容貌吗？

似乎效果没那么大，不是买了同款就能买下那个人的人生。

网红最会造梦，但我不想被割韭菜。

年轻有年轻的好处，可以穷得理所应当。

当然有无数的同龄人都在超过我，不要说是生在罗马，眼界能力俱强的原生白富美，后天奋发的也有很多，学习好的奖学金拿到手软，脑子聪明的创业挣了第一桶金。

我接受并宽容自己的晚熟，接受自己曾经的理财不当，接受自己的普通。

认识问题，就是改变的开始。

在你羡慕别人身穿的奢侈大牌时，说不定他们也在羡慕你的寸寸青春。

医美是作弊，需要金钱辅助，可是年轻时旺盛的代谢，吃多少都紧致的腰身，也同样过时不候。

我身上没有大牌，这需要自卑吗？

消费给我们惰性，以为付了钱就不用努力，以为付了钱就算投资自己，以为付了钱会增加自己的价值，以为付了钱，就可以从此躺赢。

省吃俭用买护肤品或者奢侈包就能提升自己的身价吗？不行的。相反，你会因此露怯，而且吃不好你会变丑。

全身上下，我最矜贵。一切时尚原则都要靠边站。

最后，身为女士不能不美，但美貌不是我们征途的终点站。

不要太用力，如果在变美上做的努力已经耗费你全部心力，那疲惫感会由内而外渗透，反而丧失美感。

before & after 的对比是极爽的，但其中曲折只有自己知道。

明星有一个团队为她服务，还需要不断试错。何况网络上许多 before & after，多少都是欺骗夸张，只为图名或图利。

审美是不可能一刀切的，追求美的过程，实际上也是了解你自己的过程。真正重要的，只有你自己。

这是一个普通人的变美思路，相较于网红如何打造“公认的美”，我更愿意去探讨“如何成为最美的自己”。

希望能给你带来一些启发~

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