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足太阳膀胱经:人体最大的排毒通道

作者:中康疼痛医学 来源:中康疼痛医学 公众号
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03-09

足太阳膀胱经是人体中最长的一条经脉,是一条可以走到脑部的经脉。


古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。


人体有三大排毒途径,第一条是通过输尿管把尿液排出的通道,这是排出体内毒素的最大一条通道;


第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道;其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要,因为,人就是10天不大便,对生命也没有什么影响,但若3天不小便,那这人就比较危险了;


第三条排毒通道是毛孔,通过发汗把体内的毒素排出去。当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。


膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的,所以膀胱经一定不能被堵住;


另外,膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来。




本经发生异常变动时,就会出现气上冲而感头痛,眼球疼痛的好像要从眼眶中脱出来一样,颈项就好像在被牵拔般紧张疼痛,脊柱和腰部疼痛剧烈,髋关节不能屈伸,膝部发麻,小腿肚疼痛。


膀胱经上的穴位最多,一侧有67穴(左右两侧共134穴),其中49穴分布于头面部、后颈部和背腰部之督脉的两侧,余18穴则分布于下肢后面的正中线上及足的外侧部。首穴睛明,末穴至阴。


1、治包括近视在内的任何眼疾按揉晴明穴。膀胱经的走向是从头开始的,然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。


睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根,不要特别使劲儿,然后垂直地往眼睛深部按,按的时候把眼睛闭上(凡是明目的穴,按的时候都要把眼睛闭上),然后按一下松一下,再按一下再松一下,反复做9次,这个穴就能真正起作用了。


在膀胱经中,睛明穴应该是女性朋友的最爱。


因为睛明穴为手、足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会,而长期坚持按摩睛明穴可祛除皱纹。


用食指按住双侧睛明穴,每秒做强按压一次,要天天坚持才有效果。



2、治眼睛方面的疾病和热症揉攒竹穴。攒竹穴在眉毛边上。平时用电脑时间过长,眼睛感觉发胀,可以用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴,每穴15~20次,用力以微感不适为度。


长期坚持可消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。还可以用根据情况,选用鲜芦根,菊花,麦冬,决明子,鲜薄荷泡水喝。


3、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次,日久好处多多。


4、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒揉天柱穴。天柱穴在脖颈子这块儿入发际0.5处,揉的时候不用多想,揉到酸痛点就行了。


5、颈椎病、颈肩背部疼痛按摩、揉擦大杼穴。在背部、当第一胸椎棘突下,旁开1.5寸。


久坐办公室的上班族,其颈肩部很容易疼痛、僵硬,如果此时用手触及大杼穴就会有异常的压痛感。


这主要是因为,不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻,大杼穴就容易气血不通。


因此,保持大杼穴气血畅通,就能改善颈椎病的症状。


刚开始感觉颈肩不适时,要经常按摩、揉擦大杼穴,沿着大杼穴上下拍打,每天抽时间做2~3次,每次10分钟左右,可以促进气血的畅通。


如果颈椎病已经形成,出现明显的颈肩背部疼痛时,还需要配合风池、肩井、外关等穴位,可以用按摩、梅花针敲打以及拔火罐的方法。



6、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛按后背膀胱经上的相应穴位。


往背上走有众多穴位,它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多,我们用不着去仔细地区分,先找最痛的点多揉就行了。


7、治疗生殖糸统方面的疾病揉八髎。腰部往下还有好多髎,上髎、次髎、中髎、下髎,左边4个,右边4个,共8个,通常叫八髎,主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。


8、降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛压委中、委阳穴。委中穴在膝盖窝里这块儿。


揉委中穴时,要用大拇指点到穴上去,另一只手攥住脚腕往下压它,不用使劲揉,点住它就行了。


我们平时只要有腰痛,压委中效果就会特别明显。腰疼痛、腰扭伤等病是生活中经常遇到的,而委中穴是这些病的克星。


“腰背委中求”,这是“四总穴歌”的一句。委中穴是四总穴中的要穴,“腰背委中求”就是说凡腰背病症都可取委中穴治疗。


经常按摩此穴具有舒筋通络、散淤活血、清热解毒的功效。注意:“委中穴”,可泄不可补,可针而不可灸。何故?此乃泄毒之出口。此穴通常为剌血首选。


9、治腰痛、坐骨神经痛、痔疮揉承山穴。承山穴在小腿肚子下缘,找的时候,要把脚后跟翘起来,这样,小腿肚子就形成一个窝儿,这个穴位就在这个窝儿里,现在的人一般按承山穴都很痛。


10、治慢性腰痛立竿见影揉飞扬穴。飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置。



11、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂从飞扬穴一直推到昆仑穴。昆仑穴在外踝骨后缘这块儿,是一个非常好用的穴位。


12、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧申脉穴。申脉穴在脚外踝下缘,不太好揉,但用食指指节硌的方法一下就容易找到。


13、耳鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉揉金门到足通谷这一段膀胱经。


14、正胎位艾灸至阴穴。至阴穴在小脚指旁边,是膀胱经上的最后一个穴位。膀胱经上的至阴穴是一个妇科要穴。


此穴位于足小趾的外侧,古书《医宗金鉴》中记载这个穴位可以用于治疗因为胎位不正造成的难产。


曾听一个女中医谈到至阴穴的效果时,现身说法地讲到,在她怀孕时胎位不正,灸过至阴穴后就正了,不料过两天检查时发现又不正了,只得再灸,又灸了三次,小宝宝才老实了,终于顺产了。


其他妇科疾病如月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合症及乳痈、乳癖等,采用针灸至阴穴可获得一定功效。


15、排毒减肥拉抻或敲打承扶穴到委中穴这一段。这个地方的穴位不太好按揉,肉太多。


所以,我们用一个抻筋的方法,就是在床上把腿伸直了,腰往下弯一弯,抻完后,再多敲打一下大腿后边,尤其是承扶到委中这一段,把痛点敲得都不痛了,膀胱经这块儿就疏通了。

 

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