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这个穴位养脾胃
说到养胃的穴位，很多平时注意养生的人第一反应会是足三里穴。足三里是足阳明胃经的合穴，胃经贯穿人体头部、胸部、腹部以及足部，足三里穴位有极强的扶正培本、调和气血、强健脾胃的作用。对于胃痛呕吐、呃逆腹胀、消化不良、便秘等等胃肠道疾病都有很好的治疗作用。
中医中脾胃主消化，其实胃的作用主要是收纳，脾的作用是将胃消化的水谷传输至全身，并且脾主四肢肌肉。胃居于肚脐与胸骨之间，腹腔的压力是通过我们腹部的肌肉调节的。
大家想想，我们胃部不适的时候经常是什么样的姿态？双手放在腹部，身体前屈。那么我们为什么会出现这个姿势呢？
其实这是因为我们腹腔压力大而造成的胃部不适，而造成腹腔压力增大的原因是腹壁以及腹部肌肉给腹腔内的压力增高，导致胃出现痉挛从而出现种种不适。除此以外，我们人体前部的肌肉包括下肢前部的肌肉也会出现相应的痉挛。这时候我们通过足三里就可以缓解胃部的症状。
但是我们要讲的治疗胃部症状的穴位不是足三里，而是大家可能听都很少听过的穴位，叫做腹哀穴。它是足太阴脾经的穴位，在我们上腹部，脐上3寸，前正中线旁开4寸。它是脾经与阴维脉的交会穴，有补益肝肾、壮水涵木的功效。
相比较足三里，腹哀穴在我们的腹部，可以通过直接缓解腹部肌肉紧张状态来降低腹压，从而达到治疗胃部疾病的目的。这也是为什么我们可以通过按摩腹哀穴来治疗胃部疾病。
那么我们要如何通过腹哀穴来健脾胃呢？
腹哀穴有个简便的取穴方法：沿着我们腹部肋骨最下缘由两侧向中间摸，到距离中线一横掌的位置就是腹哀穴。那么我们就沿着这个肋骨的最下缘，由两侧向中间按摩，按摩时将四指微微翘起，用我们手指与手掌交界地方的掌指关节进行按摩。
按摩的速度不需要很快，大约3-4秒一次，按摩一段时间以后，我们可能会出现打嗝、排气等症状，这是因为我们通过腹哀穴放松了腹部的肌肉，降低了腹压，中焦的气机通畅的表现，清气升，浊气降。
这样简单有效的方法，不知道您记住了么？
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