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【科普】钙含量是牛奶的3倍！这些蔬菜营养价值超高，要多吃
作者：广东卫生信息 来源：广东卫生信息 公众号
ning话你知
在很多朋友的心目中，牛奶是最好的补钙食物，缺钙了就多喝牛奶！
但俗话说得好：生活要五「菜」缤纷！
生活中，我们的蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦～
钙含量比牛奶还高；
维 C 比柑橘还丰富；
纤维素比香蕉还多；
……
想知道这些都是什么蔬菜吗？来，往下看！
综合自人民日报、丁香医生及网络等等
多吃蔬菜身体好
记得各种颜色
不同品种的蔬菜每天换着吃
那么，今天你准备 pick 哪一个呢？
编辑：谢韵宁 责编：陈广泰
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