多读书，不仅可益智，还能长寿！

文：向尚瞰（读史专栏作者）

据《三国志·吴志·吕蒙传》介绍，吕蒙十五六岁就投军，作战非常勇敢，屡立战功，后来当上了将军。但他自当兵以来，四处征战，从不读书学习。

有一天，吴主孙权对吕蒙说：“你从十五六岁起，一年到头打仗，没有时间读书，现在做了将军，不能再不学习了！”

吕蒙说：“我实在是军务太忙，没有时间读书。”

孙权说：“我不是要你做个博学多才的大学问家，孔子说，终日不食，终夜不寝以思，无益，不如学也。只要你多看看各种书，多知道一些事情，能够拿书中学到的东西，作为借鉴就行了。你虽然很忙，但能有我忙吗？我每天还抽出点时间读书，读了许多的书，觉得这样大有好处。”

吕蒙从此开始发奋读书，尤其是兵书。鲁肃做都督时，以为吕蒙还是那么无知，有一回，他路过吕蒙驻防的地方，吕蒙问他：“蜀国的关羽对我们威胁很大，你有哪些防御措施，防止他突然袭击？”

鲁肃心想，吕蒙这个大老粗能知道什么，我跟他说也是白说，于是回答他：“到时候再说吧！”

吕蒙见鲁肃不说，便认真地向鲁肃介绍吴、蜀两国的形势，提出了五点攻略。

鲁肃听了，非常佩服，不禁走到吕蒙身边，拍着他的肩膀赞扬道：“我一直以为老弟只会带兵打仗，今天听你谈话，才知道你还是个有学问、有见识的人，真是文武全才呀，已经不是当年的阿蒙了。”

吕蒙也笑着说：“人们离别三天，便要用新的眼光来看待；我们两个人隔了这么久的日子没见面，老兄怎么能再用老眼光来看我呢？”

这便是有名的“士别三日，当刮目相看”典故的来源。

吕蒙从一个只知冲杀的大老粗，变成一个会思考、懂策略的文武双全的军事家，这就应了西汉大学者刘向在《说苑》中的一句话：“书犹药也，善读者可以医愚。”

南宋诗人陆游又有诗云：“读书有味身忘老，病经书卷作良医”，则从另一角度指出，书为药不仅可以医愚，还是治病的一种辅助疗法，它能帮助人化解积郁，宽畅胸怀，起到药物不能起到的奇效。

从吕蒙的“士别三日，当刮目相看”，到陆游诗中的说词，可见书之为药，应该既有医愚益心的意思，又有祛疾健身的意思，读书既是使人变得聪明的益智良药，又是强身健体的养生良医。

事实也确如此，国外医学界就有人作过一项研究，他们挑选了十六世纪以来欧美400位伟人，看看哪类人的寿命最长，结果是读书人居首，平均寿命79岁。

又有人利用电子计算机对600多名巳确诊为老年痴呆症的患者，进行学历分析，结果发现这些患者中，有99%的人未上完中学，有相当部分的人只读过几年书，而受过高等教育的人只有二、三人。

这正反两方面的研究成果，都证明读书对人的身心健康有着非常大的作用。

清代著名戏曲家、养生家李渔说：“余生无他癖，唯好读书，忧借以消，怒借以释，牢骚之气借以除。”意思是说，书中表达的喜怒哀乐，还具有调节情绪、平衡人体阴阳的心理治疗作用。

我国古代医学也早就认识到书籍治病的道理，最早在《内经》中就有书是“养生大法”之说。

读书可以使人聚精会神，丰富知识，可以抑制一定程度上的精神老化。经常读书用脑的人，思想敏锐开阔，精神乐观洒脱，矛盾容易化解，心理常保平衡，可以促进身心两健，益寿延年。

我们熟知的许多作家、诗人、学者，大多高寿。臧克家、谢冰心活到了99岁，巴金101岁，杨绛更活到了105岁。

北京大学哲学系被人称作“长寿俱乐部”，因为在哲学系任教过的老师，很多都活到了90多岁。

91岁的李德齐教授住的是一个10平方米书房兼卧室的房间，室内到处堆满了书籍，基本上巳无处下脚，谁见了都说太局促了，可他却高兴地说：“我这里是书山、书海，是我读书的小天地，也是我最愉快的地方。”看来，李教授巳经把读书视为颐养天年的第一快事。

书，既是益智良药，也是养生良医。我作如是观，诸君以为如何？

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