【健康】春季过敏太难受？送你一份防过敏攻略！

综合自生命时报、养生中国及网络

过敏症状对照

熊猫眼

黑眼圈跟过敏严重度有相关性，台大医院研究发现，67%过敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋的颜色较黑，面积也较大。

鼻塞很久都没好 

感冒引起的鼻塞，通常一个多星期会好。如果持续鼻塞，很可能是过敏所致，容易并发鼻窦炎、鼻息肉、睡眠障碍、气喘或头痛。

呼吸时有咻咻声 

尤其运动过后明显，且经常反复发作，很可能是气喘性过敏。

皮肤非常痒 

皮肤发痒，搔抓引起疹子，又导致更痒，恶性循环。

荨麻疹 

皮肤出现疹子，很像被蚊子叮过之后的肿块，一段时间会消退，那可能是荨麻疹。

疲倦无力 

过敏反应也可能让免疫系统过亢，也会让人疲累。

如果出现了这些症状，

你很有可能过敏了……

人体4类过敏应对症用药

过敏是影响全身系统的疾病，往往不是一种药就能解决的。既需要找准过敏原，对因治疗，还需重视相关症状的缓解，对症治疗。

通常表现为连续打鼻喷嚏、鼻子痒、流鼻涕、鼻塞等。

治疗时，一般会根据病情选择抗组胺口服药、局部鼻腔喷雾剂或抗白三烯药物（如孟鲁司特纳）。

其中，鼻腔喷雾剂包括盐酸左卡巴斯汀、盐酸羟甲唑啉、糠酸莫米松、丙酸氟替卡、氮卓斯汀喷鼻剂等。

对花粉过敏者可提前使用色甘酸钠滴鼻液来预防。

需注意的是，鼻腔喷雾剂功效不同，应听从医嘱或严格参考说明书，使用时间也不宜过长。

症状表现多种多样，如皮炎、湿疹、荨麻疹、药疹、接触性皮炎等。

用药主要有三类：以止痒为目的的抗组胺药物，有全身、局部等不同药物，有抗炎作用的皮质激素类药物，还有很多大医院会有院内研制的非皮质激素类抗炎外用药膏，价廉，效果好，副作用会更小。

多表现为胸闷、喘息、呼吸困难、干咳等。很多过敏性鼻炎如未及时控制，也会发展为哮喘。

治疗哮喘的一线药物为氟替卡松/沙美特罗等吸入性药物，还可配合使用一些白三烯受体抗结剂，如孟鲁司特纳等。

急性发作哮喘可用沙丁胺醇、特布他林等药物及时缓解。

症状有眼睛发痒、眼睛红、结膜水肿等。

治疗常用色甘酸钠滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液、奥洛他定滴眼液等，此类药物通常30~45分钟开始起效。

如果眼睛充血，则需要联用收缩血管的药物，如普拉洛芬。

酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。有过敏的人，最好少喝酒以及含酒精的饮料。

床单被套可说是孳生尘螨的温床，成年人一天脱落的皮屑可喂养超过100万只尘螨。超过摄氏60度的温水才能杀死尘螨。建议将洗完的衣服在太阳下暴晒，或者用干衣机烘20分钟，或者干脆换一台能用热水的洗衣机。

许多办公室都有密闭空调，但很少清理空调滤网、散热片，容易滋生霉菌。儿童过敏检验过敏原，九成以上都是尘，随着年龄的增大，对霉菌过敏的比例愈来愈高。使用前，用空调消毒剂对空调滤网、散热片彻底消毒，使用过程中每两个月消毒1次。

完全使花粉不入侵进房屋之中，很遗憾，难做到。因此：每天擦地板或吸尘！

真空吸尘器应安装有细小灰尘或花粉过滤器，否则花粉不留在吸尘器中，而飞扬在整个室内。沙发和椅子也应定期吸尘。

让你过敏的，不仅是户外飞扬的花粉，也包括一些沉默的绿植。比利时一项研究指出，超过75%对干草或花粉过敏的人也会对至少一种常见的室内盆栽植物过敏，例如榕树、木薯、常春藤、兰花、棕榈、蕨类等。

因为室内游泳池含氯，持续待在含氯环境会伤害皮肤、眼睛以及呼吸道。一项发表在国际《儿科》期刊的研究指出，经常在含氯的室内游泳池游泳，过敏发作的几率是没有在含氯环境下游泳者的3~7倍。

过敏体质的人，如果晚上不洗澡就窝到床上睡觉，早上起床才洗，当心，这个坏习惯可能让过敏经常找上门。在外面一整天，粉尘会大量沾染在头发、身体、外套、鞋子上，容易把过敏原带回家。

编辑：朱晓华  责编：陈广泰

转给容易过敏的亲友吧！

↙点击“阅读原文”，获取更多健康资讯

好看的你，点个在看~