你也和大家一样，都羡慕红贝贝们的好身材对吧！

哈喽...大家好！

大家过得还好吗？

今天小编给大家带来的内容是关于红贝贝的！

KKK好奇吧~

Red Velvet的五名成员都像精灵一样美丽、有魅力！！！

但今天小编要给大家介绍的是涩琪

和Wendy这两位成员的减肥方法~！

首先要给大家介绍的是：

拥有高挑、紧致身材并能消化所有服装的

Red Velvet成员姜涩琪。

在舞台上跳舞的时候被隐隐约约露出来的腹肌所吸引了...

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ带走我吧欧尼！！！

像是在对我说“看我的腹肌吧”哈哈哈哈！

不知道是不是因为涩琪健康紧致的身体

所以露肚脐的服装尤其的多~！

然后就是因为减肥再次达到颜值巅峰的Wendy！！！

Wendy以减肥成功的偶像已经非常出名了~~

虽然过去的样子也很漂亮，

但减肥后的她再次超越了人的境界...

这到底是人还是精灵呢！！！

娃娃般天真的脸再加上腹肌！！！真是羡慕死了ㅠㅠ

能一直维持这么纤瘦的身材，

她们的食谱真是太令人好奇了！！

那么，这个秘诀是什么呢？？！！

《涩琪减肥食谱》

肚子饿的时候就喝少量豆浆

《Wendy减肥食谱》

早餐：黑豆+脱脂牛奶+圆白菜一起榨汁

午餐：一包南瓜汁

.....？

？？？！！！

这个食谱是真实的吗？

果然，想拥有超越人的境界的身材

就需要超越人的境界的食谱。

吃这点东西然后需要完成

一整天的日程安排、练习...

这样减肥不瘦都没道理的呀~

但是！！

还有一点！！！！

仅凭食谱是塑造不出完美的身材曲线的！！

所以运动也要同时进行~

因此Wendy和涩琪在节目中强烈推荐了

塑形操和普拉提，

对于塑形、瘦身具有很好的效果！

原来她们就是这样练就了腹肌的呀！

总之就是管住嘴，迈开腿，

找到适合自己的运动方式。

微信：韩国me2day

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