耳朵嗡嗡响，是健康亮“红灯”！

大家有没有出现过耳内嗡嗡响的情况，如果不理会，它可能一段时间就会自己消失，也有可能发作的更加频繁，没错，这就是耳鸣。那么，为什么会耳鸣？得了耳鸣该怎么办？

耳鸣的原因？

导致耳鸣的原因有很多，也比较复杂，一般来说可以分为下面两大类。

1、耳源性疾病（即与耳部疾病相关）。往往伴有听力下降，如由耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等引起。

2、非耳源性疾病，这类患者除了有耳鸣外，还伴有相应疾病的其它症状，如心血管疾病、高血压、糖尿病等，这种耳鸣一般会随上述症状的痊愈而消失。

许多人在日常生活中会出现突然耳鸣的现象，但通常都是非持续性的，过一段时间就会消失，这种耳鸣往往不会有实质性的危害。但如果在睡眠充足、精神状态比较好的情况下，出现长时间且持续的耳鸣，就需要当心了，建议及时到医院就诊。

患耳鸣怎么办？

1、对因治疗

如果可以确定潜在的诱因，往往能够得到很有效的改善，比如耳部疾病导致的患者，可以通过积极治疗耳疾来达到治愈耳鸣的目的。此外，平时也要注意放松情绪，过度紧张、精神压力大都有可能引起或加重耳鸣。

2、呼吸调节

每晚睡觉时，取侧位，双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时将气送至足心（注意力放在足心），如果有鼻塞，可以做到快速通气，因为鼻腔和耳腔是相通的，所以也能治疗耳鸣。时长以十分钟为宜。

3、注意饮食

建议多食用富含锌、铁、钙的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少吃肥厚油腻的食物，大量摄入脂类食物，会增加血脂，使血液粘稠度大增，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣耳聋。

耳鸣的危害很大，不仅会给我们的精神造成影响，还会给生活中的人际交往带来不便，而且引起耳鸣的原因有很多，其中不乏很危险的疾病，所以一旦出现耳鸣这种情况时，还需要多加注意，尽快就诊。在查明病因后，对因施治，方能早日恢复身体健康。