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又到长高好时机！运动、饮食，抓住这些关键点！
作者：临海教育 来源：临海教育 公众号
每年的3－5月是孩子长高的黄金时期，抓住这个好时期，事半功倍！错过又要再等一年！
每个年龄段的孩子到底多高才算达标？我们来看看1—18岁的男孩和女孩身高标准表。
注：①上述数据根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定。②参考文献：《中华儿科杂志》2009年7期。③上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。
除了查看“身高标准表”，父母还可以对自己的孩子的身高进行简单的估算，孩子的身高一般先快后慢，都是有规律可循的。
比如，2岁时如果孩子身高为84厘米，2岁以后身高大概每年会增长7厘米。2~12岁孩子身高粗略估计为：身高（厘米）=年龄×7+70（厘米）。
五个饮食要点，七个长高运动处方
要改善后天身高，需要做到以下几点
有助孩子长高5个饮食关键
长高运动处方
忘记在底部留言点赞哦~
每年的3－5月是孩子长高的黄金时期，抓住这个好时期，事半功倍！错过又要再等一年！
每个年龄段的孩子到底多高才算达标？我们来看看1—18岁的男孩和女孩身高标准表。
注：①上述数据根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定。②参考文献：《中华儿科杂志》2009年7期。③上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。
除了查看“身高标准表”，父母还可以对自己的孩子的身高进行简单的估算，孩子的身高一般先快后慢，都是有规律可循的。
比如，2岁时如果孩子身高为84厘米，2岁以后身高大概每年会增长7厘米。2~12岁孩子身高粗略估计为：身高（厘米）=年龄×7+70（厘米）。
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编辑丨墨池 监制丨昍朤
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