今日谷雨｜湿气升高，如何养生？

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大利于谷类农作物的生长。

一般来说，岛城4月下旬降水量为13.1毫米，平均温度在14.3度，目前各区市均已进入气象意义上的春季。

李德萍 青岛市气象台气候科科长

谷雨过后，岛城就即将进入春夏交替的阶段，气温变化明显，湿气也越来越重，是疼痛和过敏性疾病的高发季节。医生提醒，此时的锻炼要以柔和运动为主，不要急于减少衣物，要多吃一些疏肝柔肝、健脾祛湿的食物。

崔晨华 青岛市海慈医院治未病科主治医师

此外，医生表示，由于香椿从中医上讲，为发物，因此，过敏体质的人群不宜食用。除了饮食上要注意以外，春天人们的情绪波动也比较大，容易烦躁，此刻调节情绪十分重要。

崔晨华 青岛市海慈医院治未病科主治医师

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