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健康丨刷牙前到底要不要沾水啊?终于有人讲清楚了!

作者:钱眼 来源:钱眼 公众号
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04-30

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每天

晚上睡前

清晨起床


挤完牙膏正准备刷牙

把牙刷沾湿,再挤上牙膏

一刷牙,马上一嘴泡沫


这时候会不会给你错觉:

我已经刷干净了?

那么

刷牙前到底能不能沾水呢?



你必须先搞清楚一件事:

牙膏是怎么清洁牙齿的?


牙膏为摩擦剂

用来移除牙齿表面的

牙菌斑及食物残渣

通过牙刷和牙膏的摩擦

来达到清洁牙齿的作用

所以习惯“不沾水”的人认为:


摩擦越充分刷牙才能越干净,牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,靠口腔的唾液形成微量的气泡,牙膏的清洁作用才能发挥最大。


真相到底是什么呢?


牙刷沾水后产生的泡沫

更有助于清洁牙齿


牙膏在嘴里溶解需要水分

虽然口腔里有唾液

但对有些人来说:

牙膏吸收太多口腔黏膜的水分

可能会很不舒服


其次

许多牙膏不沾水不行!

牙膏里包含的

表面活性剂和起泡剂

必须在水环境下发挥作


对于刷牙前沾水还是不沾水,

还有个两全其美的办法


刷牙前稍稍漱漱口

待口腔湿润后再刷牙


关于刷牙,

还有哪些哪些问题要注意?


 1、不要一直只用一种牙膏 


长时间使用同一种牙膏,容易让口腔中的细菌产生抗药性可以准备两支不同的牙膏交替使用。


 2、牙膏对牙齿疾病并没有治疗效果 


功能性牙膏请慎选。


 3、刷牙后记得刷舌头 


刷舌能够起到缓解口臭,预防口腔疾病,提高味觉的作用。


来源:好奇博士(ID:haoqi238)

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健康 
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