姑娘结婚4年怀不上娃！医生一招让她有了双胞胎，这事很多人弄错了

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很多长辈都说：

女孩太瘦了不好，

胖一点容易怀宝宝！

可最近浙江宁波市第一医院的医生

跟记者介绍了个案例：

宁波有个姑娘因为太胖，

导致不孕！

30岁的小丽从小就一直是个胖女孩，

如今1.56米的身高，体重接近65公斤。

从小父母都觉得她胖得挺可爱，

后来男朋友也觉得胖胖的小丽很可爱，

小丽也喜欢胖胖的自己，环肥燕瘦，

谁说一定要瘦的女孩才美呢。

不过，最近一两年，

小丽才意识到自己不能再胖下去了。

原来小丽结婚4年多了，

一直怀不上孩子，

看着同龄人的孩子都满地跑，

但自己总怀不上，

小丽很郁闷。

去医院检查后，

医生说小丽有多囊卵巢综合征。

没有有效的排卵，是她不孕的原因。

这种疾病和肥胖就像“双生子”，

得了多囊容易肥胖，

肥胖的人也更容易得多囊。

因此，

医生的建议是减肥！

宁波市第一医院的医生给小丽支招：

要想健康减肥，

合理饮食+运动

是最科学的！

饮食方面

每餐至少吃150克的蔬菜，

多吃蛋白质，

最好少吃外卖。

运动方面

第一医院的肥胖俱乐部，

推荐了她一些运动app，

一周三次适当运动：

快走+减肥操

头一个月，

小丽减掉了不到2公斤。

虽然看上去不明显，

但小丽感觉自己的状态好了。

坚持了四个月，

小丽的体重持续稳定下降，

一共减掉了超过10公斤，

最让人激动的是：

她自然怀孕了！

还是一对双胞胎！

医生说，当身体机能好转，

代谢趋于正常，例假规律，

自然受孕概率也就大大上升了！

小丽的经历不罕见

医生还说了其他两个

减肥后成功怀孕的案例

42岁，身高1.58，体重63公斤

3个月减重10公斤，成功怀孕

30岁，身高1.7米，体重85公斤

3个月减重15公斤，成功怀孕

这个减肥效果是不是很心动？

那么，如果是普通人想控制体重，

该怎么做呢？

下面是医生分享的减肥攻略，

速度收好！

首先，你要知道

一天需要摄入的热量有多少

请记住这个公式

一天所需卡路里=实际体重×24×0.7

根据公式计算每天卡路里的摄入量，

然后按照3：4：3的比例分配到三餐，

建议可以借助一些APP记录摄入量，

每天称体重。

有数据显示，按照这个量摄入，

每天什么都不做，

只记录体重和饮食，

每月体重都能减掉2公斤左右。

食物品种要多样化，

荤菜要少，谷物和蔬菜要多，

油盐要控制，水要保证。

其中

主食类首推荐这些

▼

营养师表示：

真正的减重不是光通过食谱控制就可以的，

饮食上一定要遵守原则。

除了饮食

生活习惯也同样重要。

宁波市肥胖俱乐部负责人励丽介绍

合理饮食加适当运动

才是控制体重的黄金法则

不过，最关键的还是要坚持

不多说了

为了健康为了美

趁着五月好时光

减肥大计都行动起来吧