没事总叹气，不是负能量是它虚了？火气搂不住，不是脾气大是它堵了？补一补通一通，身体健康心舒畅！

哎~哎~哎~

伙伴们你身边有没有这样

经常爱叹气的朋友

你要是怪他负能量爆棚

那还真是冤枉他了

跟您说

很可能是他的身体出现了问题

叹气本身是一种正常的生理反应

偶尔叹气没事

但如果习惯性经常叹气

或不自觉的总想叹气

在中医上被称之为喜叹息

如果说您常叹气，还经常出现

胸闷气短、不想说话、乏力

爱感冒、便秘、爱出汗

说明你属于气虚型叹气，肺气虚

深吸一口补充肺气实际上是

机体的一种自我保护形式

如果你任由它发展

肺气一虚人就容易感冒

另外肺保护着心脏推动帮它往外打血

如果你经常肺气虚，就会累及心脏

时间长了可能会导致慢性心衰

这里给大家推荐一个食疗方

在你平常喝的大米粥里面加上

百合和党参即可

大米补肺

党参它本身可以气血双补

而加了百合以后喝了不会上火

如果想用党参和百合代茶饮也可以

党参和百合各取15克、大米100克

这些是一个人的量

先煮党参再煮百合和大米

煮熟即可食用

代茶饮量也一样直接熬水喝就行

除了食疗外大家平时也可以

揉按太渊穴辅助补肺气

太渊穴特别好找

在手掌面的手腕上有很多条横纹

从手掌往手臂的方向数起

太渊穴在第二条腕横纹靠近大拇指的那端

用手指按着感觉凹陷的地方

绕着骨头顺时针24下，逆时针24下

每天揉按2~3分钟即可

这种情况是肝气郁结引起的

尤其更年期女性

更容易出现肝气郁结

叹口气往往可以舒缓一下气机

男性是以肾为先天

女性是以肝为先天

女性进入绝经期以后肝血需要重新调理

调理不强、血虚的人

除了脾气大爱叹气以外

还会出现烘热、出汗

情绪低落、爱哭、睡不着觉等症状

所以我们得想办法

给她们败败火、疏肝理气

这里需要用到玫瑰花、菊花和栀子花

玫瑰花和菊花可以清肝火疏肝理气

肝气郁结时间长了会产生热

栀子花解郁热作用特别强

如果症状比较轻取三种花各5克煮水

如果肝气郁结，肝火比较重

就需要加大剂量

三种花各取10克煮水

喝一到两周即可，时间不宜太长