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睡前一小时,决定了你的婚姻质量

作者:女人坊 来源:女人坊 公众号
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05-13

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  来源:十点读书(ID:duhaoshu)


你还记得上次跟伴侣交心是什么时候吗?


有一份关于已婚人士的婚姻状况调查显示:


1/4的夫妻每天交谈时间不到10分钟,其中4%的调查对象因为工作太忙,完全忽略伴侣。


2/3的调查对象表示,相比于陪伴侣在家做饭、吃饭,他们更享受用这些时间独自上社交网站。


结果显示,如今越来越多的夫妻即使每天见面,但是彼此的交流随着时间的推移越来越少。


三毛说:“爱情如果不落到穿衣、吃饭、睡觉、数钱这些实实在在的生活中去,是不会长久的。”


确实,明明近在咫尺的两个世界上最亲密的人,却生生活成了各自的孤岛。给感情也带来了更多的危机。


01

结婚七年

我们成了最熟悉的陌生人


朋友麦子和老公,两人都是金融专业的高材生,两人从大学恋爱至今,已经结婚七年,不仅婚姻美满,各自的事业也做得风生水起,好生让人羡慕。


可是,之前一次聚会,麦子却借着微醉跟我们吐露:这几年来,感觉自己的婚姻就像白开水一样,索然无味。


自从生了孩子,麦子便换了一份较轻松的工作,每天下班之后去接孩子,然后做饭,陪孩子玩;老公的工作却越来越忙,经常要忙到凌晨才能回家。


两人每天仅有的对话就是“吃过了吗”“孩子睡了吗”“明天要出差”,再无多余。


即使周末两人难得都在家,也是一个躺在床上刷剧,一个窝在沙发上打游戏,沉浸在各自的世界里,互不打扰。


麦子也尝试过想和老公聊聊天,却屡遭拒绝:老夫老妻了,天天见面,有什么好聊的?


那种感觉就像是往身上泼了一盆冰水,一次、两次没什么,但日子久了,再热的心也被冻住了,每天两个人明明睡在一张床上,中间却像隔了一片海。


以前无话不说,现在无话可说,结婚七年,他们终究成了最熟悉的陌生人


麦子说,也想过离婚,但是又觉得不明不白;不离呢,又日日夜夜煎熬,看不到任何希望。


知乎上有个问题是:婚姻中你感到最绝望的一刻是什么?


底下有人回答:


是某个深夜,忽觉人生清苦,看到躺在身边的人,拥住他,想说一两句话。


他却抬手扫开她的臂膀,回一句:“几点了,还让不让人睡觉了。”


叶落如雨,月色似霜,世界上有一种孤独,不是没有人陪你,而是陪你的那个人,根本不懂你。


就像俞飞鸿说的那样:“有很多夫妻,他们在一个婚姻里头,可两个人却根本没话讲。我觉得两个人在一起的孤独,比一个人的孤独更悲伤。”


很多时候,打败婚姻的杀手不是出轨,不是三观不合,而是日复一日的冷淡和疏离......


02

好的婚姻

离不开高质量的陪伴


曾经看过一个情感节目,妻子哭诉老公结了婚之后就很少陪她。


老公表示不服气:“我每天下班都按时回家,周末还陪你去逛街,我怎么就没陪你了?”


妻子忍无可忍地回道:你在家时,基本就没离开过电脑椅,这叫陪我?出去逛街你总是心不在焉,问你什么只会说“嗯”;就连出去吃个饭眼睛基本就没离开过手机,这叫陪我?


有人曾说:“低质量的陪伴,不如高质量的孤单。”


真正的陪伴,不仅仅是人在一起,以爱之名将彼此绑架,更重要的是用心相守,彼此进行语言上的沟通、精神上的交流和情感上的抚慰,这样的陪伴才能成为真正爱的滋养。


综艺节目《心动的信号》里,明星嘉宾们讨论到了约会的妆容。


朱亚文很自然地说:“我不喜欢女生涂口红,我最喜欢我太太素颜,这样我们想亲就亲了,而且亲完以后我脸上也没有印记。”



真的是撒了一把好狗粮。


很多观众都好奇,朱亚文和沈佳妮恋爱近十年,而且平常工作也很忙,为何日常还能甜蜜如斯?


其实他们爱情保鲜的秘诀很简单:在忙碌琐碎的生活中,给感情留一些私人空间。


朱亚文曾自曝,自己与沈佳妮有一个秘密居所,等孩子睡着以后,两人就会去那里共度一段独有的时光。


而且,因为夫妻俩都是演员,平日里他们也会经常在表演方面认真探讨,指出对方的不足,共同进步,把婚姻过得绵长而幸福。


正如陈道明所说:“夫妻,最大的意义并不是生儿育女,而是心灵的交流,两人彼此慰藉,也彼此成就。”


学会倾听,保持高质量的交流与陪伴,才是一段婚姻长久而幸福的秘诀。


03

睡前1个小时

应留给伴侣


成年人的世界确实不容易,白天,你是员工、是上司、是父亲......只有到了临睡之前,时间才是真正属于夫妻二人的,所以一定要好好利用这段独享的空间。


同事小仙和老公恋爱5年,结婚3年,感情依旧好得跟蜜里调油一般。


小仙说,她和老公有个雷打不动的习惯:


每天临睡前半个小时,两人都会关了灯躺在床上,彼此分享下一天的工作,有什么问题对方都会给予安慰和建议,再憧憬下未来,缅怀下过去,直到说到大家哈欠不止,也就自然而然地睡着了。


长期下来,两人感情不仅越来越好,睡眠质量也变得特别高,很少失眠,几乎每次都是一觉到天明。


平日能让成年人烦躁、乃至失眠的,无非就是感情、工作、孩子等生活琐事,但是现在每晚有最爱的人陪你一起分担各种压力,心中自然会舒畅轻松许多。


所以,每天睡前是一天中精神最放松,最慵懒的时刻,也是最适合谈“爱”的时候。


不如夫妻俩睡前窝在床上看一部轻松的电影,在彼此的谈笑中舒缓一天的压力;


要么一起给孩子洗个澡,或者采用角色扮演的方式给孩子讲故事,这样不仅能跟孩子交流,还能增加夫妻感情,何乐不为;


或者像我爸妈一样,睡前一起肩并肩泡脚养生,唠唠家常,也是一种烟火气的幸福呀。


婚姻本身就是一张细密而柔软的网,彼此依赖,才能长久地相爱。


睡前的一个小时,就是用来逃离现实的洪流,为爱充电的专属时光。


04

好的婚姻,需要用心去经营


很多婚姻的常态是:


白天和同事、朋友谈笑风生,把热情、随和给了外人,回到家里,却把冷淡和沉默留给朝夕相伴的爱人。


明明近在咫尺的两个人,心却像隔了万水千山,这是怎样一种悲哀。


宋丹丹曾经说过:


原本只想要一个拥抱,不小心多了一个吻,然后你发现需要一张床,一套房,一个证……离婚的时候才想起:你原本只想要一个拥抱


很多时候,感情走着走着就散了,看看看着就倦了。


不是因为我们变了,而是当平淡的生活琐碎替代了当初的激情,我们慢慢忘记了恋爱当初的喜悦与心动,忘记了那个曾经为爱奋不顾身的自己。


其实,不是我们不爱了,而是忘记了如何去爱。婚姻需要理解和尊重,更需要用心去经营。


有的时候,婚姻需要那么点仪式感,哪怕是回到家的一个拥抱,哪怕是一顿共同烹制的美味晚餐,哪怕是临睡前的几句问候。


婚姻中最触手可及的浪漫是,每天晚上回到家里,卸去一身的疲惫和忙碌,和最爱的人唠唠家长里短,聊聊柴米油盐,虽没有甜言蜜语,爱却在屋子里流动起来,经久不息。


希望你们都能有个热气腾腾的婚姻,愿得一人心,白首不相离。


-end-


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