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肥胖让脑容量变小!需不需要减肥,5个身体数据最诚实

作者:黑龙江交通广播 来源:黑龙江交通广播 公众号
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05-22


肥胖可导致脑容量变小


《放射学》杂志刊登的一项荷兰莱顿大学的研究称,肥胖可能会导致人的脑容量变小,从而增加日后患阿尔茨海默症的风险。





利尿剂

通过排出水分,造成体重减轻的虚假现象,对肾脏有一定伤害。


辣椒碱

辣椒碱通过所谓的“燃烧脂肪”来减肥。实际上,这种药品不能长期服用。中医认为,长期服用辛热类药物会造成气阴两虚。


降糖药类

二甲双胍等降血糖药兼有减重作用,有些人会利用其减肥。但国家药品监督管理局并未批准过上述适应证,这样使用是错误的。


代餐

“代餐”就是用来代替部分或者全部正餐的食物。市场上常见的代餐产品有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔等。


代餐粉通常以谷类、豆类、薯类等食材为主,制成的一种单一或综合性冲调粉剂,具有高纤维、低热量、饱腹感强的特性。


  • 代餐产品基本都是粉状的东西,对于餐后血糖控制非常不利。


  • 长期吃代餐粉还可能导致营养不良。市场上多数代餐粉营养素比例非常不均衡,如果长期只吃代餐产品,很容易导致身体虚弱,引发各种疾病,比如出现头晕乏力、掉头发等营养不良反应。



保持体重很重要,但不能单凭药物。减肥没有捷径,也不能走捷径。如果已经有肥胖症、高血压、糖尿病等,就要采取合理饮食、适量运动等健康科学的减重方法。▲

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来源:生命时报

责编:欣莉、徐宁、心者、慧文

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