夏天来了，和皮肤科医生学习一下「脸部控油」！

大家好，我是 Dr 袁，专业皮肤科医生，守护您的皮肤从春到夏哦～

听美女们唱：

随着气温的慢慢升高，油皮的护肤之路可以说是愈发艰难了。

眼瞅着这夏天又要来了，我脸上又是汗水又是出油的，这可咋办啊愁死我了……

补水么补不够，控油也搞不定！

平时苦苦追求的少女感，一到夏天荡然无存！

那么今天，我们就来聊聊脸部控油这件事儿！

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一、为什么会有这么多油？

毛囊口堵塞加上角化异常，引发痤疮丙酸杆菌局部异常增多……

皮肤一下子就被好多油水包围，有油、有堵塞，还有细菌！

我们的皮肤屏障因此濒临崩溃。

那为什么会分泌过多的油脂呢？

❶激素水平

性激素在某些代谢酶（如 5-α还原酶）的作用下，刺激皮脂腺变大、变强、变得更有生产力，然后每天大批量产油……

➋气温状况

一句话概括就是：气温越高，产量越大！

同时，汗液的排泄增多，排汗的同时也会带出更多的油脂。

所以到了夏天，油皮的脸部简直了！

二、如何科学控油？

说实话，控油确实是个非常困难的工作。

毕竟，油脂分泌作为一种皮肤特征，本身并不是坏事儿！

但是！

即便真的是道阻且长，如果努力对了方向，其实还是能有所改善的呢。

临床上，有一些通过口服性激素（如避孕药）或是维A酸类药物来调整皮脂分泌的案例。

不过 Dr 袁想在这里提醒大家，激素水平的调控不是「他行我也行」那么简单，还是要结合实际情况来定夺。

比如，对于某些分级不是很高的痤疮患者，皮肤科医生就不会将口服药物作为首选治疗方案。

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三、不用吃药的控油方案

搬好小板凳，拿好笔记本，记下来吧～

❶ 饮食生活干预

能量守恒定律，亘古不变。

尤其是高糖、高油脂、高热量的食物，它们就是「大油田」的罪魁祸首！

没错，痘痘的确有遗传因素，这是不可否认的。

但是你看看你爹年轻时的脸，再照照镜子看看你自己的脸，你脸上的痘是不是更多！

什么，你问我这是为什么？

你被喂太好了呗！

饮食结构的变化，让我们分泌的油脂成分有了巨大的改变，痘痘也因此变得更加难弄。

再来看看现在的小年轻，白天为祖国发展添砖加瓦，晚上吃喝玩乐通宵蹦迪夜生活极其丰富……昼夜节律不规则，皮脂腺已经搞不清到底什么时候才是休息。

就像我们受不了「996」的工作制度一样，皮脂腺超负荷运转，带来的势必是油脂分泌的增加呀！

❷ 认真合理清洁

大油皮的清洁，是不是还有很多人以为越猛越好？

硫磺皂、强力洗面奶、洗脸仪，一起上，生怕洗不干净……

事实上，过度清洁反而会破坏本来就岌岌可危的皮肤屏障。

无刺激、无皂基的舒缓清洁产品，当是首选，如果能够复配一些镇定舒缓的成分就更加好啦！

❸ 减少皮脂分泌

口服维 A 酸，是控制皮脂分泌的利器。

但是局部应用维 A 酸，在护肤品中又是很难实现的。这么一来，维 A 酸的衍生物——维 A 醇/醛就是非常好的选择哦！

它们可以在皮肤表面转化成维 A 酸，再和皮脂腺细胞对话，发号施令；而且它更温和，皮肤对它的耐受性也好，接受度更高。

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