过来人最想给高中生说什么？高一高二高三都要看！

一位名叫徐孟南的2008年应届考生

当年高考时没有认真答题

而是在考卷上写满了自己的“教育宣言”

最终遗憾落榜

今年三月他再次走进了

省普通高校分类招生考试的考场

最终被一所大专院校录取

十年时间

徐孟南最终还是迈过了这道坎

通过高考改变了自己的命运

他说

希望今年参加高考的学生

不要模仿曾经的自己

好好珍惜高考的机会

1977年

关闭十余年之久的高考大门重新打开

正在地质队担任物探操作员的黄大年

白天上班，晚上在昏暗油灯下刻苦攻读

雄心壮志 不舍昼夜

最终，他成为27万“幸运儿”中的一员

通过高考叩开了大学的校门

后来成为战略科学家

人生命运就此改变

许许多多和他们一样的普通人

凭借自己的勤奋努力

通过高考改变了自己一生的格局

而对于高考这个又爱又恨的主题

网友们又有哪些话想说呢？

“高考有什么难忘的故事和经历？”

@綾清竹：那天好热，不准开风扇。做完英语看着窗外，那是我人生中最平静的20分钟。什么都不去想，考完后我们都没有说话，人潮拥挤，媒体记者堵在校门口，我低头走了过去，再见了高中！

@房东的猫语：好好考试，把心尽可能放平，没啥大不了，别有情绪。写作文注意尺度，不歌颂也千万别咒骂，不会的题也都编满。高考，可能是中国目前最公平的制度。而大学有没有用，总要进去经历一遍才有资格判断。你未来的恩师、一辈子的哥们……都在等你，度过这让人着急的几天吧，后面就是你一生最放松的时光。

“高考结束，你有哪些遗憾？”

@Vvvvvvvvv_ipforever：高考那年下了大雨，我爸爸为了不让我湿了鞋，好好考试，把我从家门口一直背到了学校门口。成绩出来了，我考得不好，一向很在乎我成绩的爸爸，一晚上没说话，听着他的叹气声，我睡着了。第二天一早醒来，他跟我说，考都考完了，别想成绩了。自己在家翻翻报考书，看看喜欢什么学校，我哭的特别大声。

@普通市民黄小姐：高考期间父母特地在学校附近租了房子陪读，工作也不要了，这期间我胖了20斤，我妈瘦了15斤，每天都害怕惹到我，说话小心翼翼，要什么都给买，中午和晚上都特地送饭到教学楼下，晚上回去又给做夜宵，高考那几天，老爸在学校门口守着我考完一科又一科，平时成绩吊车尾的我，考试的时候竟然逆袭了。

“高考过来人，最想给高中的学子说什么 ？”

@桃花入命：努力考到大城市，因为可以开阔眼界，这对未来的发展非常重要。考上大学依旧要努力学习不要浪费时间，我知道的很多大学生过得不比高中生轻松，即使周末都在学习，保持一个健康的身体和正确的心态，很重要。

@周静娴70678：大家都加油，高考前好好睡觉，不要失眠，想的越多越紧张，把高考当成平时的考试，该怎么来就怎么来，提前准备好准考证，身份证，一定要放好了，还有不要特地的吃什么东西，万一拉肚子你就尴尬了，高考前放假两天不要玩嗨了，像平时一样就好，做套卷子，毕竟临阵磨枪不快也光。

04

2016年高考，南宁三中出了一篇满分作文《说尺子》。

作者在文中说：我们常说，要一把尺子量到底。在现实生活中，应当说尺子是最公平的，但拿在不同人的手里，去度量不同的人，就会出现不同的结果。

而高考也正如同一把刻度均衡的尺，不因为你的高低贵贱而设置不同的门槛，而是成千上万名全国各地的考生均一视同仁。

浪里淘沙，只留下长宽高都符合标准的那些沙粒。而在度量到来之前，沙子只能日复一日经受流水的冲袭，迎难而上并站稳脚跟，把自己磨练得好些再好些。机会也只留给有准备的人。

剩下不到一个月备考时间，考生也需要摆正心态，吾日三省吾身。

当看到他人能取得比自己更高的分数时，在内心度量自己和对方之前投入的努力程度，明白一分耕耘一分收获，从而加足马力一往无前；

当上完晚自习回家看到妈妈为你留的一盏灯时，虽然尚未长大到能让父母依靠的地步，也要学会体谅父母的陪读不易，努力用更优秀的自己回报他们；

当老师为你详细讲解一道题目时，不要因为规范解法有些繁琐而不耐烦听他讲完，老师只想教给你多一些再多一些，要理解他们的良苦用心，在考场上做出标准规范的解答。

高考前紧张、焦虑都是难免的，怎么去克服呢？

下面是一则简短的考前贴士，供考生们参考。

考前还在搞突击？生物钟要调节好

许多考生到了最后冲刺阶段，觉得时间不够用，每天熬到深夜，第二天精神疲累。但高考时间安排在：上午9：00-11：00，下午3：00-5：00，一般考试也都是上、下午时间。

熬夜的考生此时的生物钟正处于低谷状态，思维反应、做题效率可能会受到影响。尤其考前的一段时间，考生可能进入自由复习时间，但生活作息仍需稳定。因为人的植物神经和大脑，最喜欢“有规律的生活”。

按照常规起床，进行复习；按平时的饮食量进食，按时入睡，保持常规而充足的睡眠；减少生活节律的突然变化，平常状态就是最棒的状态。

做不到最好？调整期待接纳不完美

一些考生早早定好了目标，一些考生梦想着超水平发挥，可考试越来越近，自己的成绩不如预期，或者没什么起色，总觉得自己做不够好，复习得不够全面，渐渐力不从心。在期望的重压下，身体会释放肾上腺素，然后变得更紧张。

世上没有完美的学校，也没有完美的复习。选择适合自己的，那便是最好的。不妨和父母或者其他对自己影响重大的人好好沟通，调整目标。复习时也不过度苛求自己，遗忘是正常的，但每一次的看、读、背都加深了对它的记忆。要知道，永远不可能将所有的知识点都完美收入囊中再进入考场。现在的状态就是当下最好的状态。

心情焦虑怎么办？写下焦虑情绪

其实每个参加考试的人都会有或多或少的担心，但太严重的话会影响我们的考试发挥。想要“赶走”焦虑，不如写下它。研究发现，花10分钟书写与任务有关或考试有关的焦虑情绪和想法可以显著提高参与者的成绩，尤其在高焦虑情境下或高焦虑特质的人上效果明显。也就是说，写下与考试有关的焦虑情绪，能够帮我们有效缓解情绪。

不妨每天花10分钟左右的时间，把你的担心、害怕、焦虑都写下来。这个过程中，可以自由表达内心的情绪，也是一种情绪的抒泄，它减小了情绪抑制，也有效缓解了情绪。

其实，焦虑水平和工作效率是呈倒U型关系的。中等程度焦虑下，其实有着最佳的工作效率，不必发现自己焦虑而有过多担心。适度的焦虑状态也是一个好状态。

每位考生都有自己的学习方法和休息方式，最适合自己的也是最好的。

最后，希望每位考生都能实现自己的理想！

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