肩周炎疼痛难忍，这几个穴位能帮到你

这几天好友和小艾抱怨说近来晚上都睡不好觉，因为工作太繁忙了，上班一天洗手间都没时间去，晚上还得加班赶工作进程，好不容易下班了，却发现手抬都抬不起来了，睡觉也睡不好，怎么躺都会觉得肩膀那块是僵硬的，疼痛难忍。

其实好友患有肩周炎已经数年了，平时都会注意休息和运动，可无奈最近工作实在太忙了，一下子不留神，肩周炎就又严重了一些，实在受不了了，只能向小艾求助。

在支招前，小艾得先带大家了解了解什么是肩周炎，如何和颈椎病区分。

中医称为“五十肩”、“肩不举”、“肩凝”、“漏肩风”、“老年肩”等，一般都是老年朋友比较容易患上，但是现在许多年轻人由于日常不注意，所以患上肩周炎的也不少见了。

该病多由内外伤、慢性劳损或风湿寒冷等病因所引起。日常出汗不及时擦干净又被凉风一吹，本来出汗毛孔就会张开，风一吹，不就是连汗水也带进去肌体里面了吗？寒邪入体，日积月累就会导致血管、经络收缩，影响气血的运行。

气血不通初期会肿胀、疼痛、手不能抬；可是时间长了，不去治疗疏通，发展到后期，经脉长期不顺畅影响了整个气机循环，夜不能寐、活动不便.....从而发展成为肩周炎。

肩周炎的疼痛基本局限在肩部，而且疼痛感在夜间比较明显，特别侧躺在床上肩膀和床垫挤压的时候，更是难以忍受，而严重的肩周炎，抬手、抖肩、旋转手都是会受到限制的。

而颈椎病的多为颈项发麻、发热，转动脖子的时候能明显感受到僵硬酸痛，严重时会引起头晕、头疼。所以肩周炎和颈椎病还是很好区分的，在治疗的时候主要靠疼痛部位辩别。

对于肩周炎的治疗，许多患者一开始会涂抹筋骨药，到后期发现效果不持续，才开始选择中医的治疗方案，由于肩胛病痛的位置较深，药物难以渗透。所以一般建议用艾灸治疗，《医学入门》中有句话叫：“药之不及，针之不到，必须灸之。”。

用艾灸的方法治疗肩周炎，会有意想不到的效果，艾草的真阳之火能疏通经络，把体内的湿寒之气逼出来。对于肩周炎有着比较好的治疗效果的穴位有肩髃、肩井、大椎。

☉ 肩髃穴位于肩关节，并与阳跷脉相交会，故疏经活络、通利关节的作用甚强，为治疗上肢痛、麻、凉、瘫诸疾要穴。

☉ 肩井穴能够直接治疗或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。很多老人年事已高，常常会感到腰酸背痛，有空可以给他们揉揉这个地方，有保健舒缓的意义。

需要提醒大家的是，肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。

☉ 大椎穴是六条阳经交汇处，艾灸此穴不仅可升阳补阳、疏风解表，还能疏通肩背部的所有经络。

日常注意肩颈的保暖，

以防被风直吹。