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03-03
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富虹健康小厨
营养美味一锅出
今天咱们教大伙做一道
低脂健康营养美味的凉菜
香拌油麦菜
食材:青芥、麻酱、油麦菜
做法:
1、将油麦菜洗净掰开,酱料麻酱加水加少量盐搅拌均匀。
2、将油麦菜切成小段。
3、摆盘,淋上酱汁。
营养介绍:芝麻酱钙含量较高,还富含蛋白质、氨基酸、营养价值较高。不过芝麻酱热量也比较高,每天食用量要控制在20克以内。
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