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“吃饭要吃八分饱!”但吃多少才算?终于有答案了

作者:大楚网 来源:大楚网 公众号
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04-15


中国人常说“吃饭要吃八分饱”,美国也有专家最近也提出“吃饭要吃八分饱”。网友说,这句话我们早就知道了啊,但是八分饱到底是多饱?我的胃怎么才能知道!


别急,这个困扰你多年的问题现在有答案了


先戳视频

↓↓↓

△央视财经《第一时间》栏目视频


专家把“饱”这种感觉,分出了等级↓


①五分饱:已经不觉得饿,但是对食物还有较高热情;


②七分饱:还没有感觉吃饱,但是进食速度没有这么快了;


③八分饱:感觉到胃里面满了,但是如果要再吃几口也还行;


④十二分饱:感觉食物已经到嗓子眼,所谓吃自助餐,扶着墙进,扶着墙出,就是这种忘我的境界。



来来来

赶紧对照一下



来源:湖北日报、央视财经

责编:付木芷




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