吃宵夜到底会不会长胖？/健康谣言粉碎机

Q:

吃宵夜到底会不会长胖？

A:

吃宵夜跟长胖没有直接关系。人之所以长胖，是因为摄取的热量大于消耗，不管什么时候吃东西，多吃下去的卡路里，都会变成脂肪囤积起来，如果你白天吃得很少，晚上即使吃了宵夜也不会变胖。反之如果你本身就吃得很饱，即使不吃宵夜也一样会长胖，当然了这时候再吃宵夜只会更胖。你长胖是因为那口宵夜吗？你是因为吃了炸鸡、汉堡、薯条、甜点之后才想起来减肥啊！