为什么乔布斯、马云都爱这种姿势？

这张照片拍摄于乔布斯的家中，时间在1982年。照片中的乔布斯盘腿静坐在客厅中央，客厅里几乎什么摆设都没有。

接下来发生的事情大家都知道了：苹果推出了iMac、iPod、iPhone和iPad，彻底改变了世界。乔布斯作为苹果的创始人，以直接或间接的方式，影响着我们所有人的生活。

乔布斯是一名虔诚的佛教徒，终生坚持打坐禅修。

“禅修磨炼了乔布斯对直觉的欣赏能力，教他如何过滤掉任何分散精力或不必要的事忣，在他身上培养出了一种基于至简主义的审美观。”

在乔布斯传中，他生前唯一授权传记作者艾萨克森如此写道。

乔布斯从不相信市场调查或集体讨论，每次在决策新产品前，他会地板上摆放着几款不同的样品，然后闭目打坐，等他结束静坐睁开眼后，就凭直觉从中拿起一只样品，那就是苹果即将推出的新品。

和乔布斯一样喜欢修禅的还有阿里巴巴创始人马云，在每次做重大决策前，马云只做两件事：一是闭关打坐、禁语，二是静心手抄经书。

网上有一篇名为《为什么顶级科技公司热爱打坐冥想？》爆文，开头问了这样一个问题：顶级互联网公司的员工培训是什么样的？

答案是：和中国佛教爱好者的日常活动差不多。

“谷歌等企业的硅谷精英热衷冥想打坐，是想用它驯服和安抚自己的大脑神经，提高生产力和创造力。”

今天，一条生活馆就为大家推荐一款打坐、冥想座具——“心冥想”冥想座具。

它由设计大师高凤麟设计，荣获过红点设计奖、iF设计奖在内的5项国际设计大奖。

现在，“心冥想”冥想坐具已在一条生活馆上架，共有深灰色（布艺面料）、棕红色（天然橡胶皮面料）、深卡其色（真皮面料）、浅绿色（天然橡胶皮面料）、棕黄色（PU皮面料）5款可选。

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特惠结束时间：4月10日23:59

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坐舒服了，身体才属于你自己的

作为一个“佛系青年”，小编也非常热衷打坐、冥想，但因为身体的柔韧性不够，如果按照严格的单盘、双盘姿势来打坐，坚持不了几分钟，双腿就发麻发酸，非常难受，根本进入不了冥想、入定的状态。

很多人打坐有类似的通病，要么腿麻，要么因为坐得不舒服导致腰背痛、膝关节疼痛等“禅病”。

但这款冥想座具不一样，所有人坐上去的第一感觉就是：太舒服了！

它，造型奇特，正面看上去像个元宝，三面无靠，但却非常符合人体工程学原理。

它的尺寸为：长83cm、宽63cm、高29cm，适合大部分普通人的身高、体型，即使1米9的大高个坐上去，也非常舒服。

坐面呈弧度，末端突起撑起尾椎。

坐面完美贴合臀部。

人坐上去后，脊椎会自然直立，不弯曲、不驼背。

膝盖处凸起的部分能撑起腿部，分担腿的压力。

脚踝作为交叉处承受压力较大，所以脚踝放置的地方采用了软性材质，靠上去软软的。

凹进去的空间，有足够的地方可以放脚，并且适合各种尺码的脚。

普通的座椅，人坐上去时，受力面只在臀部，这也是为什么坐久了屁股会痛的原因。

而冥想座具的受力点分散、分摊在臀部、膝部、腿部、脚踝和脚部，各个部位的压力都减轻了，所以坐上去非常舒服。

深灰色布艺材质的冥想座具，面料厚实，舒适透气。

天然橡胶皮面料的冥想座具，面料非常厉害，防火、防水，耐脏、耐磨，不小沾上油污、茶渍、颜料等脏污，可以很轻松用干布擦干净，几秒恢复原样。

冥想座具内部有金属骨架支撑，填充物为乳胶海绵，不用担心坐久会塌坏掉。

坐禅姿势有三点：坐正、背挺直、手放好。

坐禅时，人的心理和生理是相连的，身体舒服了，心念才会集中在呼吸上，逐步进入冥想心境。

无需长期练习坐姿，这款冥想座具，让从没打过坐的人也能轻松坐禅。

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几千年来，竟没有一款盘腿而坐的坐具

盘腿席地而坐是一种古老的坐姿，它不仅能让人保持轻松的状态，而且这种坐姿的好处是，可以将身体的血液集中于人体上半身，使得脏腑与脑部供血充足，便于集中精力，古人常借这种姿势以打坐冥想。

现代人虽仍有盘腿坐的习惯，却缺少一种用于此行为的坐具。

几千年坐姿演变的历史，东西方大致都经历了从席地而坐到臀部逐渐抬高的转变。然而，各个时期的坐具中几乎都未曾提及盘腿而坐的相关家具。

盘腿而坐，只有各式各样的蒲团、坐垫，却没有一个舒服的坐具。这不能不说是一个缺憾。

这也成为设计大师高凤麟开始研究这项坐具的一大原因。

盘腿而坐看起来简单，但并不是每个人都能轻松完成这个姿势。比如骨骼僵硬、比如腹部脂肪较多、比如平衡能力差、比如没有一双大长腿、或是拥有一双过长的腿......

冥想座具的设计难度在于找不到已有的产品做参照，而打坐的坐姿，依据腿的叠加，又分单盘、双盘、散盘等好几种坐姿，如何研制出符合人体工程学的冥想座具，过程让高凤麟煞费苦心——

怎样能使脊椎自然挺立？怎样能使双腿盘起而不费吹灰之力？怎样能保持身体血液循环畅通？

5年时间，草图画了无数张，初期1:1模型就做了30多个，座具的面料也试了上百种。

最终，高凤麟和他的设计团队最终制作了三维的金属骨架。逐渐地，高凤麟找到了符合舒适性的基本造型。

最初，高凤麟将冥想坐具的使用场所设定在杭州安缦法云酒店这样的禅意空间，所以选择了竹编这样的传统手艺，进行曲面编织。

2013年，这款冥想座具获得德国红点设计奖。

在成功量产后，冥想座具在2016年获得了德国iF量产奖、亚洲最具影响力设计银奖、中国好设计金奖等多项国内外设计大奖。可谓是拿奖拿到手软。

如果乔布斯还在世，我猜想他也会爱上这款冥想座具的吧。

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静坐20分钟=睡眠1小时

印度著名哲学家克里希那穆提，曾在他的著作《生命之书——365天的静心冥想》开篇这样写道：

“你可曾安静地坐着，既不专注于任何事物，也不费力地集中注意力，而是非常安详地坐在那里？这时你就会听到各式各样的声响，对不对？你会听到远处的喧闹声以及近在耳边的声音，这意味着你把所有的声音都听进去了，你的心不再是一条狭窄的管道。

若是以这种方式轻松自在地听，就会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美和深刻的洞识。”

我们所处的今天是一个“信息过剩”的时代，每天我们所做最多的动作就是不停地刷手机、刷朋友圈、微博、抖音……时刻以炫目和震撼的视觉、听觉刺激冲击着自己的感官。

我们的心被外界的信息填得满满的，我们很多时候看起来是“放松”和“休闲”的休息，往往让我们更累。

这就像饮鸩止渴一样，我们希望通过感官的刺激，如饮酒、游戏来消解焦虑感和不安全感，但却制造出更多的欲望，这导致感官不可逆转的钝化以及大脑的疲惫。

现在，不管你在哪里，在干什么，试着停下来，找个安静的地方，打坐、闭目、冥想……

通过调整你的手势、身体姿势，盘腿而坐，通过感受你的呼吸，除呼吸以外不关注任何东西（你、我、分别、得失，一切都消失）。

这个时候你就到达了一种状态叫“无”的状态。你的内心会感受到一种无上的清净。

打坐、冥想最重要的事情是拥有自己的身体。

身体一旦委顿，你就会失去自己，你的心就会东游西荡，而你也不会在你的身体之中。

这款冥想坐具，能让你以非常舒适的打坐坐姿，快速进入冥想状态。自从使用了这款冥想坐具后，每天早、晚分别打坐20分钟，已成为我这个“佛系青年”每天的必修课。

不打坐时，可以坐在椅子上喝茶、看书，也非常舒服。

坐上一个小时也不会疲惫，反而大脑处在非常平和、清醒的状态。

而且科学研究表明，静坐20分钟等于睡眠1小时，静坐1小时等于睡眠4小时，静坐比睡眠更有利于深度休息。

静坐时，一个冥想座具，就是一个小型的冥想空间，就是一个“避难所”，就是你找回自己的地方。

如果你把它当成一个功能性的座椅，它的确有点小贵。

但是如果你把它当作一个改变你生活方式的工具，让你每天能给自己短暂的与自己共处的时间，它可以说是非常值了。

乔布斯的老师，铃木俊隆禅师曾说：

“当你感到心情沉重、痛苦、烦恼时，最好的方法就是坐下来打坐，除此之外，没有其他方法可以安抚你的创痛，没有其他姿势可以给予你力量去接受你的烦恼，只有坐禅的姿势可以帮助你。”

推荐几本关于坐禅、冥想的书

这几本书是小编近期读过的关于坐禅、冥想类的书籍，读完受益良多。如果你对坐禅、冥想也有兴趣，或者想更深入了解的话，不妨买来读读，相信你会对打坐、冥想、禅修会有更进一步的认识。

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